您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

日本風味 推薦3款經典日本料理

日本獨特的料理風味與其文化有著極大關係, 最出名的日本料理莫過於壽司、拉麵等等, 現在日本料理已走遍天下, 也紅遍全球, 如何做出地道的日本料理?現在小編就和大家來分享一下吧。

味增湯

材料:海帶適量、北豆腐1塊、柴魚適量、蔥少許、味增適量。

做法:

1、豆腐切小丁(油豆腐切條), 嫩海帶事先泡水10分鐘, 棄水瀝幹待用, 蔥花少許備用。

2、將適量的水中加入刨柴魚片燒出鮮味後, 濾去刨柴魚, 湯水留用。

3、將豆腐或者油豆腐放進柴魚湯水裡煮滾, 隨之加入嫩海帶。 嘗試湯水的鹹淡度, 關火。

4、用二匙開水將適量味噌充分溶解後加入到湯中,

攪拌均勻。 撒蔥花即可。

功效:防癌、抗輻射、利尿、防病。

花樣飯團

材料:米飯(糯性好的, 可以在燜的時候加點糯米)小半碗、黑芝麻1小勺、番茄幹2個(可以用果丹皮代替)、海苔絲少許

做法:

1、米飯拌好黑芝麻, 用保鮮膜包好放到心型模具裡(我用的是喜之郎的果凍盒)壓瓷實, 扣到盤子裡, 番茄幹擀成片, 修成心型插到飯團上, 用海苔絲裝飾下。

2、醬料:自己喜歡的沙拉醬都可以, 或者我用的優酪乳拌蘋果粒和圓白菜碎, 味道很特別的, 算是甜點, 喜歡壽司可以加壽司醋

功效:瘦身減肥、防癌防病。

日本拉麵

材料:豬大腿骨, 豬肩肉, 雞蛋, 菠菜, 蔥, 薑, 麵條, 醬油, 糖, 鹽, 花椒, 大料

做法:

[湯]

2根豬大腿骨, 先用開水煮出血沫,

洗淨後放入高壓鍋, 加一小塊薑和一節大蔥, 中火煮45分鐘。

[叉燒和雞蛋]

1、豬肩肉買來後用繩捆綁好, 放入冷水中浸泡30分鐘, 然後用大火煮開, 撇去血沫, 溫水洗淨備用。

2、另用一中型鍋加一些水, 醬油, 花椒一小把, 大料一個, 糖一大勺, 幹辣椒幾個, 煮開。 開鍋後加1, 小火煮2個小時以上後關火。

3、另燒一鍋水, 水開後放入雞蛋, 大火煮5分鐘, 關火放入冷水中(這樣的雞蛋煮出來蛋黃是稀的, 很好吃。 ), 去殼後放入2, 和煮好的叉燒肉一起浸泡過夜。

4、取出浸泡好的叉燒肉, 放入冷藏室裡半天左右, 這樣肉好切片, 看看切好後的叉燒, 可以直接下酒, 也可以做成叉燒飯吃。

[煮面及盛碗]

1、燒開一鍋水, 先放入洗好的菠菜, 燙一下就撈出備用;

2、開始煮面, 我喜歡吃硬點的面,

可以少煮一會兒;

3、趁煮面的功夫, 準備一大碗, 碗底加入適量醬油, 也可以加點雞精, 用大湯勺加入燉好的骨頭湯;

4、面煮好後盛到3, 加菠菜, 蔥花, 叉燒, 雞蛋, 即可食用

功效:瘦身養顏、增強體質。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示