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慢性肺炎患者該怎樣運動

肺炎, 是指肺部的肺泡出現發炎的症狀, 病程超過3個月者為慢性肺炎。 慢性肺炎的患者, 在選擇治療方法的時候一定要注意聽醫囑, 不同的病人治療方法是不一樣的。 另外, 慢性肺炎患者在平時應適宜鍛煉, 增強自身體質。

長期活動量不足, 會使運動耐力下降, 呼吸功能障礙更加明顯, 形成惡性循環。 適度的運動訓練可以提高肌肉的血流量和氧利用率, 提高呼吸肌的運動功能和耐力, 從而改善症狀。 對不同的患者, 應制定不同的訓練計畫, 選擇合適的鍛煉方法和強度, 循序漸進。 根據美國運動醫學學院的指導,

在全身運動時, 運動強度達預計最高心率的60%~90%, 持續20~45min, 每週3~5次。

但是, 患者不宜做劇烈運動。 因為人運動是主要是調動人體的心肺功能, 肺主要是給將吸入的氧氣供給血液的。 如果肺不好的話, 就要一開始慢慢來, 然後加大呼吸, 每次鍛煉的時候給自己一點點挑戰, 強度不要過大, 循序漸進的提高自己的心肺功能。 可以做有氧運動。 有氧運動好可以起到緩解症狀提高身體免疫力治療慢性疾病的作用。

應注意科學膳食, 除應進食易消化的含碳水化合物的食物以保證熱量外, 還應進食高蛋白食物, 並補充維生素A, 應攝食綠色新鮮蔬菜、水果、瘦肉、牛奶、雞蛋等。

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