身邊的三高人群多了起來， 關於三高人群的飲食禁忌也被經常提起， 聽得多了， 也有一些耳熟能詳的食物被記下了。 可是也有一些讓我們驚訝的結果， 就是一些日常生活中我們覺得是低糖的食物， 其實含糖量很高， 而有些我們覺得糖量很高的食物， 反而含糖量沒我們想像的高!
來看看一直被誤會的食物， 到底都有哪些吧!
1.西瓜
很多人都知道西瓜很甜， 以為是糖分作怪， 因此西瓜在人們心裡， 一直扮演著高糖分食物的角色。 還有朋友因為長得胖， 夏天再熱都不敢吃西瓜……其實真的很沒有必要啊，
2.南瓜
愛吃南瓜的人不難發現， 有些南瓜蒸煮時， 即使不放糖也會嘗到很大的甜味， 所以南瓜又毫無意外地成了冤大頭二號!實際上， 南瓜的含糖量僅僅1%， 幾乎打敗了99%的蔬果類食物!可別不相信， 能夠跟它相媲美的低糖食物， 也就只有紫菜、生菜類的了!
3.火龍果
火龍果之所以被冤枉， 跟西瓜的原因如出一轍， 只不過它被誤解的原因， 是因為它淡淡的口味。 可別以為不甜的水果就是低糖了， 這條坑人的“定論”就別再拿出來用了， 火龍果雖然沒有西瓜那麼甜， 可是含糖量卻是西瓜的12倍之多!看看這些年， 你都吃下了多少糖吧!
當然， 看完這些食物，
