冬季缺氧症的防治

“冬季缺氧症”是由於冬季氣候寒冷， 人們室外活動少， 而且緊閉窗門， 室內開放空調、暖氣或生火取暖等， 以致室內空氣流通不良， 空氣污染所致， 人體長時間缺氧所致的一種臨床綜合症。

症狀多樣

“冬季缺氧症” 可有如下臨床症狀：一、中樞神經系統症狀：如頭暈頭痛， 精神不振， 反應遲鈍、疲憊無力和嗜睡等；二、呼吸系統症狀：如胸悶不適， 呼吸困難， 咽癢咳嗽等；三、循環系統症狀：如心悸不適， 心跳加快， 或心跳減慢等；四、外周迴圈不良症狀：如口唇發紺， 四肢不溫， 臉色蒼白、易生凍瘡等；五、消化系統症狀：如食欲不振、口淡無味、腹脹不適和大便秘結等。

此外， 有的人可因缺氧而出現機體免疫力下降、感冒次數增多且不易痊癒等症狀；原有心、肺疾病者可因“冬季缺氧症”而使原心、肺疾病症狀加重；如因生火（如煤火、炭火或柴火等）取暖而導致一氧化碳中毒者， 則可有面色潮紅、口唇櫻桃紅色、昏迷不醒和呼吸迴圈衰竭等症狀。

預防有招

一、定時打開窗門通風換氣：有環境保護研究資料顯示， 家居或辦公室內每換氣一次， 可去除居室或辦公室內50%至60％的混濁和有害氣體；可使機體血氧濃度升高65%或以上；可使機體二氧化碳排出80%以上；並可大大地提高人們的工作或學習效率。 通風換氣的具體做法為：每天早、午、晚各打開窗門一次， 每次15至30分鐘即可；如換氣時室內、外無明顯空氣流動，

則可適當借助於抽風機、電風扇或空調機來通風換氣。

二、使用現代家電通風換氣：北方高寒地區室內外溫差大， 不大適宜每天幾次打開門窗通風換氣， 則可根據自身條件， 利用現代家電通風換氣。 如有條件的家庭或單位可安裝室內空氣淨化器， 每天定時開啟， 以淨化室內空氣， 消除室內二氧化碳， 提高室內氧氣濃度；如果空調有“通風”或“換氣”功能， 則可通過使用此二種功能來通風換氣。

三、採用薰蒸法來消毒滅菌：對於一些不宜每天數次開窗門、且無上述現代家電的家庭， 則可因陋就簡， 採用薰蒸法來消毒室內空氣。 方法一是：取食醋5至10毫升/立方釐米加水1至2倍， 緊閉門窗，

加熱薰蒸至食醋蒸發完畢為止（因為食醋含5%醋酸， 對某些致病菌和病毒有抑制作用）；方法二是：取純乳酸12毫升/100立方米加等量水， 放於碗內， 加熱薰蒸（薰蒸前關閉窗門）， 薰蒸完畢後移去熱源， 室內繼續密封2小時， 然後開窗換氣15分鐘即可。

治療有術

一、在室內工作、學習的人一旦出現“冬季缺氧症”的臨床症狀， 應立即打開窗門通風換氣， 並作深長呼吸， 以呼出體內積聚的二氧化碳， 吸入新鮮空氣（氧氣）。 但在這之前， 最好先解開圍巾、領帶以及衣領鈕扣等， 以免上述東西壓迫氣管， 妨礙呼吸道通暢， 影響通風換氣效果以及避免上述東西壓迫頸動脈， 影響大腦供血。 北方高寒地區的患者， 通風換氣時間不宜超過15分鐘， 以免凍傷。

二、無糖尿病和其它禁忌症的“冬季缺氧症”的患者，

可在進行上述治療的同時， 立即以白開水沖葡萄糖（或白糖、紅糖等）口服， 並口服維生素C片0.3至0.6克， 及維生素E膠丸100至200毫克， 以增加大腦及肢體營養供給， 抗氧化和抗自由基， 保護腦細胞；或以人參切片開水沖服， 或口嚼西洋參等， 以增強機體對缺氧的耐受力。

三、家中備有簡易氧氣袋者、或家中備用有簡易氧氣生髮裝置者， 應迅速吸氧， 或迅速啟用簡易氧氣生髮裝置， 以緩解缺氧症狀。 但應注意吸氧濃度不宜過高， 時間不宜過久， 症狀緩解即可停止使用， 以免供氧過度或高濃度吸氧， 造成體內二氧化碳相對不足， 從而失去對呼吸中樞的刺激， 導致呼吸抑制。

除此之外， 對有“冬季缺氧症”症狀、並感冒發熱反復不愈者，

應到醫院請醫生進一步治療；對原患有呼吸系統疾病、心血管系統疾病者併發“冬季缺氧症”並經上述治療療效不佳者， 以及因生火取暖而導致嚴重缺氧甚至一氧化碳中毒者， 一經發現應火速送往有條件的醫院搶救。