我們都知道貧血對於患者的身體傷害是非常嚴重的， 而且貧血可能並發出更多的併發症。 所以我們一定要注意貧血患者的護理。 相信提起生活中貧血患者的護理， 很多人都很茫然吧。 小編特地整理了一些資料， 來和大家共同學習護理貧血的五大措施。
1、學會科學生活方式
養成現代科學健康的生活方式， 如戒煙少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。 保證有充足的睡眠及充沛的體力， 並做到起居有時， 娛樂有度， 勞逸結合。
2、經常保持樂觀情緒
心情愉快、性格開朗，
3、經常參加體育鍛煉
特別是生育過的女性， 要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動， 每天至少半小時， 如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等， 吸收新鮮空氣， 增強體力和造血功能。
4、注意加強飲食調理
日常應多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素、葉酸和 維生素B1 2等營養食物， 如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。
貧血者要多吃一些維生素C。 因為食物中的鐵絕大部分是三價膠化鐵， 不易被人體吸收， 維生素C能將其還原成無機亞鐵，
胃酸缺乏者， 比如萎縮性胃炎和胃切除術後， 可適當口服些稀鹽酸。 因為鹽酸能將食物中的鐵游離化， 使鐵鹽的滲解度增加， 從而有利於吸收。
5、根治出血病症飲食
患有月經過多、月經失調以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、潰瘍、痔瘡、瘧疾或反復鼻出血等出血性疾病時， 均要及早就醫， 儘快根治。
通過閱讀上面的文章， 大家都瞭解到護理貧血的五大措施了吧， 希望能夠對大家起到一定的幫助。 貧血患者自身必須要有一定的補血意識， 無論是從飲食上還是運動方面， 都要注意。 還有要注意規律生活作息， 不要熬夜， 不要疲勞， 要從生活中的小細節做起。
