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祛濕湯:黃芪赤小豆鯉魚湯

關鍵字:健脾益氣 祛濕和胃

材料:黃芪、赤小豆各30克(中藥店有售), 鯉魚1條, 生薑3片。

烹製:藥材稍浸泡、洗淨;鯉魚宰洗淨, 煎至微黃, 濺入少許熱水。 一起與生薑下瓦煲, 加入清水2000毫升(約8碗量), 武火滾沸後改文火煲約1個小時, 下鹽便可, 為3~4人量。

★ 鯉魚

鯉魚為四大河鮮之一, 入秋時特別肥美、肉質細嫩鮮甘。 中醫認為它性平味甘, 有滋補、健胃、利水、消腫、通乳、清熱解毒和止咳下氣的功效。

★ 黃芪

現代醫學研究表明, 黃芪有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。 能消除實驗性腎炎蛋白尿,

增強心肌收縮力, 調節血糖含量。 黃芪不僅能擴張冠狀動脈, 改善心肌供血, 提高免疫功能, 而且能夠延緩細胞衰老的進程。

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