冬季氣候乾燥， 常常使人感到鼻、咽乾燥不適。 這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果， 會使人頓覺清爽舒適。 冬季帶有保健性質的水果， 首選梨和甘蔗。 中醫認為：梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功效， 最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。 尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛、大便燥結病症較為適宜。 梨含有豐富的糖分和維生素， 有保肝和幫助消化的作用。 所以， 對於肝炎、肝硬化患者來說， 作為醫療食品經常食用很有好處。 但是， 因為梨性寒涼， 對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，
但是， 由於甘蔗性寒， 對脾胃虛寒和胃腹痛的人不宜食用。 此外， 適於冬季吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。 蘋果可生津止渴、和脾止瀉;橘子可理氣開胃、消食化痰;香蕉可清熱潤腸、降壓防痔;山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能， 有防治冠狀動脈硬化的作用。 所以， 選擇合適於你的水果， 能幫助你健康地度過冬天。
