女性的健康就是要關注的， 尤其是現在很多的女性都會出現月經不調的情況， 給自己的生活造成了嚴重的危害。 尤其是很多女性很容易發生血氣不足的情況， 給自己的生活以及工作都造成了嚴重的困擾。 面對這樣的情況， 身體的緩解就是相當的重要的。 那麼， 請看小編為您介紹的中醫藥膳良方吧！
女人補氣血就吃這7款藥膳
1、補血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼乾， 把燕麥清洗乾淨， 倒進電鍋裡， 加適量水， 就可以開始煮了。 記得要看看時間， 粥滾開了就換到熬粥檔， 出鍋前放些紅糖。
2、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”， 燕窩雖補， 卻價格昂貴。 銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似， 價格便宜， 所以稱為窮人的燕窩。 燕窩太補易上火， 而銀耳為涼補， 有潤燥的作用。 燥氣和火氣對人體不利， 去火、去燥吃銀耳最有效。
用銀耳、桂圓幹、枸杞、紅棗熬湯， 此湯不僅是美味， 還能豐胸， 使你的臉色白裡透紅， 體態輕盈苗條。
3、雙紅補血湯
紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量， 清水2000毫升， 備齊後一起下鍋煮開， 紅薯熟時再下紅糖， 喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
4、當歸紅棗排骨
換季時節， 皮膚容易乾燥粗糙、瘙癢， 可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚， 當歸4片， 將排骨洗淨血水放入砂鍋， 加入枸杞、紅棗、當歸， 也可放點蔥、薑片， 大火燒開， 再小火燉至排骨酥爛，
5、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血食物， 再加上營養價值很高的山藥， 益氣養血的功效更顯著。 用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯， 常喝可以改善氣血不足的毛病。
小小提醒， 桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈， 但是不易消化， 每次放七八個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）。
6、木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖， 把泡好的銀耳下鍋， 煮開後下紅棗， 關小火熬半個鐘頭， 下冰糖和木瓜煮開， 就可以盛起了。
7、黃豆雪梨豬腳湯
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽， 豬腳用水除去異味， 分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊薑，
健康的生活方式就是我們身體健康的根本， 由於夜生活， 以及工作的繁忙， 讓很多的人都對自己的健康知識忽略了， 希望以上的健康藥膳會有助於您的健康， 幫助您儘快的遠離這樣的不健康生活。 另外， 也要適當的調理好自己的心情， 良好的心情， 積極向上的生活態度也是您健康的根本哦！
