孩子長不高家長都是很擔心的, 其實孩子長不高的原因有很多的, 遺傳是很重要的一個因素的, 有的家長會給自己的孩子補充各種長高的維生素, 其實希望自己長高是每個家長的意願, 但是如果措施不對的話, 對孩子的生長發育是有一定的影響的, 那麼曬太陽可以長高嗎, 針對這個問題簡單的瞭解一下。
人體皮膚中有一種物質叫7-脫氫膽固醇, 在紫外線的照射下會合成維生素D, 而春天陽光中的紫外線含量是所有季節中最高的。 維生素D能促進生長和骨骼鈣化, 促進牙齒健全, 還有防止氨基酸通過腎臟損失的作用。
1、樹蔭下曬太陽
儘管春天陽光不是太猛烈, 但家長帶孩子經常曬太陽仍要掌握正確的方法。 孩子的皮膚很嬌嫩, 容易受到傷害, 曬太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射, 帶寶寶曬太陽時避免去人群密集的地方, 也不要在太陽下暴曬, 讓孩子在樹蔭下就可以了。
如果找不到樹蔭, 可以給孩子戴上帽子和用遮陽傘。 嬰兒曬太陽的時間根據季節而定, 春、秋季節一般在10點-11點;夏季一般在9點-10點。
2、時間長短應由少到多
春天嬰兒曬太陽的時間最好在10點到11點。 曬太陽時間長短應由少到多, 可由10分鐘逐漸到30分鐘。
曬太陽可以長高嗎, 其實長不高的因素有很多的, 如果能夠經常曬太陽的話, 也能夠促進孩子的長高, 但是這樣並不是一個唯一的長高辦法的, 曬太陽的時候需要掌握曬太陽的時間, 如果掌握的時間不對的話, 也起不到很好的長高效果的, 除了曬太陽還需要補充一定的營養。