中醫如何補腎養腎？作為人體排泄的重要器官， 腎臟在人們的新陳代謝中扮演著不可忽視的角色。 如果得了腎病不僅影響健康， 也影響生活、工作。 下面一起瞭解得腎病的原因有哪些？應該如何補腎防病？
得腎病的原因有哪些？
外在環境：不注重天氣的變化， 長期在遭受風寒或長期處於潮濕的環境中， 以及過度勞累等外在的因素都會使人的免疫力下降， 長期以往可能就會引發腎病。
憋尿：長期憋尿不僅容易引起膀胱損傷， 而且尿液長時間滯留在膀胱內， 還極易使細菌繁殖、生長， 這些細菌一旦返流回輸尿管和腎臟，
濫用藥物：很多人都會經常使用一些常用的藥物治療疾病， 例如感冒藥、消炎止痛藥、減肥藥等， 這些藥物都是對腎臟有毒性的， 在長期食用過程中往往容易引發腎病。
不合理的飲食：日常調理品中的鹽的主要成分是氯化鈉， 如果長期食用高鈉飲食， 可使體內積水， 產生浮腫現象， 併發高血壓的機率也會升高， 而高血壓極容易併發腎病。
病症導致：各種慢性腎臟疾病都會引起腎功能減退， 隨著病情的發展會導致腎病的發生。 有可能引起腎病的的一些慢性疾病有糖尿病腎病、原發性腎小球腎炎、腎間質小管腎病、高血壓腎病、多囊腎等病症。
如何補腎？養腎補腎的2大著名穴位
1、湧泉穴——補腎固元的“長壽穴”
湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。 它位於腳底中線前三分之一交點處， 即當腳屈趾時， 腳底前凹陷處。 《黃帝內經》上說：“腎出於湧泉， 湧泉者足心也。 ”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水， 來源於足下， 湧出灌溉周身四肢各處。 所以， 湧泉穴在養生保健方面具有重要的作用。
對於按摩湧泉穴的好處， 有歌訣雲：“三裡湧泉穴， 長壽妙中訣。 睡前按百次， 健脾益精血。 能益氣精神， 訶護三寶物;識得其中趣， 壽星隨手摘。 ”可見， 經常按摩湧泉穴， 可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
2、太溪穴——彙聚腎經元氣的“長江”
腎是人的先天之本，
刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用， 所以可以經常按揉太溪穴， 每次每個穴位5分鐘左右便可， 不必拘泥於方法。 當然在腎經的流注時間， 即下午17～19點時按摩的效果更好， 按揉時可用對側手的拇指按揉， 也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度， 除了要有酸脹的感覺之外，
