洗了一次牙感染了乙肝回來

的姐王女士最近心情特別差。 據她介紹， 自己到一家診所洗牙， 讓她感染上了乙肝大三陽。 原來， 她在洗牙後不久， 她就出現了食欲不振、容易疲勞等症狀， 到醫院肝病中心檢查， 意外地查出自己染上了乙肝大三陽， 那一刻， 王女士真是欲哭無淚。 自己的肝功能、肝臟兩對半的檢查以前都是正常的， 父母親都不是乙肝病毒攜帶者， 自己也沒有遺傳乙肝的可能， 怎麼會突然得了乙肝呢？據肝病醫生分析診斷， 她這才回憶起， 可能就是那次洗牙惹的禍。

預防肝病的方法有哪些呢？

1、肝病傳播途徑

肝病專家提醒，

預防肝病應遠離各種可能受血液污染的器具。 避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共用牙刷、刮胡刀等， 以及減少接觸可能受到血液污染的器具， 因為B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染， 因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯， 並不會被傳染。

2、不喝酒、不抽煙

飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會， 有肝病的人應該完全戒灑。 另外， 抽煙和罹患肝癌有關， 應該可能地少抽煙以及戒煙。

3、避免乙肝病毒感染

通常認為乙肝是通過輸血、手術或使用不潔的血液製品（尤其血友病人）而被傳染。 其實在日常生活中， 特別是夫妻之間、母嬰之間， 也是不可忽視的環節。 還有保持口腔、胃、腸、皮膚免受損傷何等。 如果有口腔潰瘍、牙齦炎、胃潰瘍、腸息肉出血、痔瘡等疾病時，

應及時治療， 以保護消化道的防禦屏障。

4、調節飲食養護肝臟

飲食一個重要原則是“均衡”。 為求速效減肥， 三餐只吃水果， 而不吃其它食物， 或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合， 不均衡的飲食增加肝臟負擔。 肝臟負責把吃進的食物， 轉換成身體能量來源。 對肝臟來說， 把非碳水化合物轉化成能量， 比把碳水化合物轉化成能量更吃力。 均衡的飲食組合應該是60～70%的碳水化合物（例如米飯、麵食）， 20～30%的蛋白質（例如肉類、豆類）， 10～20%的多元不飽和脂肪（例如植物油）。

5、注意睡眠時間

成年人正常的睡眠時間應該為8小時， 正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了， 到了淩晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，

這個時辰是養肝血的最佳時間， 反之， 就會養不足血。 因此我們呼籲盡可能地不要熬夜， 如果不得已成了熬夜一族， 就應攝取更充足的營養保護自己， 讓熬夜對身體的傷害減到最小。

99熱心醫生溫馨提醒：預防肝病最重要的就是做好衛生工作， 接著調節一下自己的作息時間以及飲食習慣就可以達到有效的預防效果。