牙齒對於我們有著很重要的作用， 當人們講話和微笑時， 整齊而潔白的牙齒， 更能顯現人的健康和美麗。 要想有一副健美的牙齒， 必須注意牙齒的保健， 那麼日常要如何保護牙齒呢？
1、不要以為膽固醇水準過高只會讓你發胖， 其實， 過多攝入膽固醇可導致牙周病。
2、如果洗手時手上突然流血， 人們通常會自己包紮或去看醫生。 但刷牙時刷出了血， 大家卻熟視無睹。 而牙齦流血可能說明你患有牙周疾病。
3、即使擁有健康牙齦， 也應每年看兩次牙醫， 然而大部分人都做不到。
4、在很多患者身上，
5、牙醫總告訴患有嚴重牙齦疾病的患者要剔牙， 但是並非只有到了這個時候你才需要剔牙。 這就像你經常需要把襯衣口袋底部清理乾淨一樣， 這樣它就不會積存雜物。
6、人們初次見面時， 最先注意的是眼睛， 然後是牙齒， 排在第三位的才是頭髮。 然而人們花在頭髮上的錢， 卻比花在牙齒上的錢要多得多。
7、保持口腔衛生需要每天刷10分鐘牙。 然而成年人的平均刷牙時間只有2或3分鐘， 兒童刷牙的平均時間更短。
8、抽煙的人經常會用薄荷糖或漱口水遮蓋煙味， 然而煙草發出的惡臭味已經侵入牙齦組織，
正確刷牙方式
一早一晚刷牙時要耐心地刷乾淨牙齒的每一個面， 時間要在3分鐘左右：
1、讓牙刷刷毛與牙齒內側保持45度， 刷下牙內側， 上下拉動刷， 左右各7、8秒。
2、讓牙刷刷毛與牙齒外側保持45度， 刷下牙外側， 上下拉動刷， 左右各7、8秒。
3、把牙刷立在牙齒上， 用牙刷刷面刷牙面， 刷下牙牙面， 前後拉動刷， 左右各7、8秒。
4、把牙刷豎起來， 刷門牙附近的牙齒內側， 刷上牙內側， 上下拉動刷， 左右各7、8秒。
5、把牙刷橫過來， 用牙刷與門牙外側呈90度， 上下刷， 上下牙共10秒左右。
6、讓牙刷與深處上牙牙面呈90度， 刷上牙牙面， 前後拉動刷， 左右各7、8秒。
