原來冬季也可以這麼預防鼻炎

鼻炎這一鼻部疾病在冬天尤為常見， 所以很多人關心鼻炎預防問題。 那麼如何來預防呢？

1、冷熱交替不劇烈：不要長時間呆在過冷的空調房， 進出空調房防治冷熱交替劇烈易引起感冒。

2、冰涼飲料少飲：炎熱的夏季， 一看見“透心涼”的飲料， 就想抓起一飲而盡。 殊不知這會給鼻炎可乘之機。 因此要注意食用方法且不宜過量食用。

3、刺激食物少食：炸辣、醃漬、燒烤等刺激性食物不要多吃， 如辣椒、醃漬物、咖喱等。

4、游泳防止鼻感染：凡頭部入水前應先深吸氣， 入水後用鼻呼氣。 凡頭部不浸水游泳， 均應用口吸氣，

5、常按摩：經常用中指指腹搓熱後摩擦鼻兩側， 由攢竹至迎香穴擦鼻30次， 再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。

6、鼻塞不可強擤鼻：鼻塞時不可強行擤鼻， 以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血， 亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部併發中耳炎。