食物的種類很多， 在對不同食物選擇上， 也是要對食物進行很好的瞭解， 這樣對食物吃得時候， 才不會損害到人體健康， 因此對食物選擇的時候， 都是要瞭解到各方面， 那養胃健脾的食物都有什麼呢， 也是很多人不太清楚的， 想要改善人體脾胃， 選擇的食物也是比較多， 可以放心選擇。
那養胃健脾的食物具體都有什麼呢， 下面就詳細的介紹下， 使得對這樣食物都是有著很好的瞭解， 在選擇的時候， 也都是可以如何選擇最佳， 利於身體健康發展。
養胃健脾的食物：
【大棗】 《本草綱目》說：“大棗氣味甘， 怕年，
【蜂蜜】 《神農本草經》說：蜂蜜能“安五臟， 補不足， 益氣補中止痛解毒， 除久病， 和百藥， 久服強志健身， 延年益壽。 ”
【薏苡仁】 《本草綱目》說：“惹孩仁陽明藥也， 能健脾益胃。 ”
【胡籮卜】 中醫認為， 胡蘿蔔可健胃行氣消食， 凡脾虛食停、暢、食欲不振以及久痢不愈者， 可做輔助食療。 另外， 還有些頗能健脾健胃的中藥， 有空聞的時候， 配上合適的食物， 提一鍋美味又養人的好湯也是上佳選擇。
【黃芪】 《本草正義》曰：“黃芪， 補益中土， 溫養脾胃， 凡中氣不振、脾土虛弱、清氣下陷者最宣。 ”
【黨參】 味甘、性乎， 功能補中益氣、益血生津， 為平補保健之品， 久服令人長壽。
【黃精】 味甘、性平， 能補脾潤肺、補益腎精、強筋骨、鳥鬚髮、抗衰老。
【茯苓】 味淡， 功能利水滲濕、健脾補中、寧心安神。 唐代藥王孫思盛扔“茯苓久服百病除。 ”
通過以上介紹， 對養胃健脾的食物也是有著很好瞭解， 因此對這些食物選擇， 利於身體各方面發展， 而且這些食物在吃的時候， 也是不會損害到人體各方面， 所以這些食物都是很好之選， 同時對補充身體營養元素也是有著很好效果。
