在人們的多發病和常見病中， “消化不良”是其中之一。 消化不良的症狀， 有胃脹、胃痛、噯氣、反酸、腹脹、腹瀉等。 其中胃腸脹氣及悶痛常為顯著症狀。 消化不良雖說重在預防， 但由於多方面原因， 在現實生活中很難做到。 因此， 當發生消化不良時， 應做到以下幾點：
一、應暫停進食， 實行“饑餓療法”。 禁食一餐或兩餐酌情而定。 禁食期間可根據口渴情況飲用淡鹽開水， 以及時補充水和鹽份， 也可飲用糖+鹽水， 因為糖可迅速吸收， 不至增加胃腸負擔。 如無需完全禁食時， 則減量進食， 或只吃易消化的粥類加點開胃小菜。
二、適當使用助消化藥物， 一般應在專科醫生指導下應用。 但如系非處方藥品， 則可根據藥品說明書使用。 一般常用的藥物有嗎叮啉， 系胃動力藥， 能加強食物從胃排空， 減輕胃脹。 乳酸菌素片， 能在腸道形成保護層， 阻止病原菌及病毒的侵襲， 還能促進胃液分泌， 增強消化功能。 其他助消化的中藥如神曲、木香、山楂、麥芽、穀芽、陳皮等可酌情使用。
三、較輕微的消化不良， 或僅僅是一時性過飽， 可採用飯後散步， 腹部輕柔按摩、1-2小時後參加體育運動或體力勞動， 增強身體熱量的消耗， 儘快消除消化不良現象。
溫馨提示：已出現消化不良症狀後， 忌進食葷腥、油膩、海味等不易消化食物。
