現在有很多人吃飯的時候口味比較重， 這樣的吃法有什麼影響嗎?當然有影響， 吃飯口味太重容易造成脫髮。
鹽分攝入過多可造成頭髮內滯留水分過多， 影響其正常頭髮生長。 同時， 頭髮裡過多的鹽分給細菌滋生提供了良好的場所， 易導致頭皮疾病。 食鹽太多還會誘發多種皮脂病， 造成頭垢增多， 加重脫髮。 飲食過咸還會增加腎臟的負擔， 從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂， 影響頭髮中蛋白的形成， 使頭髮的顏色變淡甚至枯萎。 食糖過多也會引起脫髮。 過量的糖在人體新陳代謝過程中形成大量的有機酸，
所以在飲食方面要以清淡口味為主。 清淡指的是低鹽、低脂、高纖維。 各種瓜果， 時令蔬菜， 清淡的同時要保證蛋白質的供應， 豆製品和海產品是優良的蛋白質源， 豆腐、蝦仁都可以。 還有做菜中調味品要少， 酸、甜、苦、辣、咸、麻、澀等味要少放或不放， 菜湯要清， 味道要淡、少油膩等。
