親愛的人類朋友們：
你們好!
作為一顆平凡的肝臟， 每當聽你們說到“心肝寶貝”時， 我就開心得不得了， 謝謝你們認可我和心臟一樣重要。 可是， 很多人只是隨便說說， 根本沒把我當做 寶貝一樣疼愛， 還讓我備受煎熬。 長久以來， 我都是五臟中最沉默的一個， 即使不舒服仍堅持工作。 你們卻不體諒我的辛勤付出， 反而變本加厲地傷害我。 眼看同胞 們接二連三病倒， 只好一邊流淚一邊寫下這封渴求呵護的信。
我是人體“化學加工廠”
我住在人體右上腹部， 和胃腸是鄰居。 有人說， 我像一頂歪戴著的小帽子，
1產汁功能。
我生產的膽汁會通過膽管送到膽囊中蓄存下來， 人體一開始進食， 膽囊便會自動收縮， 將膽汁排入十二指腸中， 幫助人體吸收脂質和脂溶性維生素。 作為好兄弟， 膽囊的血管、神經均來自我的分枝， 所以大家都說我們“肝膽相照”。
2轉化功能。
作為人體最大的消化腺， 我發揮著轉化營養的功能， 胃腸將食物磨碎、吸收後， 營養經我加工後才能變成可供人體細胞利用的養分。 比如， 我會將動物蛋白或植物蛋白， 加工成人體所需的蛋白質。
3貯存功能。
勤儉節約是我的優良品德， 人體一下子用不完的熱量和脂肪， 我會暫時貯存起來， 以備不時之需。 此外， 維生素C、D、E、K等貯存和代謝都離不開我， 人體約95%的維生素A由我掌管。
4解毒功能。
人體就像一台大機器， 不停運轉， 也不斷產生代謝廢物， 還有腸道細菌腐敗產物、藥物產物等“垃圾”。 這些有毒物質留在體內會損害健康， 只有經過我的處理， 它們才會變成無毒或毒性較小， 且易於溶解的物質， 被排出體外。
5凝血和免疫功能。
人體內有12種凝血因數， 其中4種是在我這裡合成的。 另外， 我還掌管著大量巨噬細胞， 發揮著免疫作用。
我最害怕的幾件事
肩負著如此多重任， 我也有脆弱的時候， “五種病毒”、“三大天敵”就讓我頭疼不已。
五種病毒。 有些病毒感染人體後，
天敵一：酗酒。
酒精進入人體後， 很少一部分由胃裡的酶代謝， 90%~95%的解毒工作都留給了我。 主人長期飲酒會讓我不堪重負， 久而久之讓我變成酒 精肝。 如不馬上控制， 還會演變成酒精性肝炎、酒精性肝硬化， 甚至是肝癌。 研究表明， 34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者， 均與大量飲酒有關。
天敵二：亂吃藥。
是藥三分毒， 我是藥物代謝的主要臟器， 因此常常受到藥物的毒害。 據統計， 目前至少有1100種藥物具有潛在肝毒性， 每次見到它們我 都嚇得哆嗦。 生活中， 濫用抗生素、亂吃減肥藥、隨便吃保健品等行為， 都在威脅我的健康。 因此， 建議你們在服藥前， 最好諮詢專業藥師， 不要擅自用藥。
天敵三：脂肪堆積。
脂肪本不是我的敵人， 而是我必不可缺的營養。 可人體一旦攝入過多脂肪， 它們便會將肝細胞圍堵起來， 細胞便無法正常地從血液中獲得營養， 轉化而來的養分也運不出去， 最終缺血而死。 正常情況下， 脂肪應占我體重的5%， 超過5%即為輕度脂肪肝， 超過10%則為中度， 一旦超過25%就是重 度。
請對我多些呵護
我是一個知足常樂、懂得感恩的器官， 主人對我多一份呵護， 我便會更努力工作。 做好以下5件事， 是我對你的期待。
定期查肝功
我習慣沉默， 但等我實在扛不住， 表現出黃疸、肝腹水、消化道出血等症狀， 病情就很嚴重了。 希望主人定期體檢， 檢查肝功能， 儘早發現我的不適。 特別是40歲以上男性， 曾感染病毒性肝炎者， 長期服藥， 及有肝癌家族史的人。
堅持鍛煉
鍛煉可增加身體代謝， 提高免疫力， 幫我抵禦疾病。 患脂肪肝的人可通過運動幫我消耗多餘脂肪， 最好保證每天一萬步的運動量。此外，慢跑、快走、騎自行車等有氧運動也能幫我“減負”。
睡眠充足
一般來說，我在晚上11點後開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉，利於我自行修復。保證每天7~8小時的睡眠，按時作息，早睡早起，我才能精力充沛地工作。
心態平和
中醫講，經常抑鬱的人容易肝氣鬱結，愛發脾氣的人容易肝氣橫逆。因此，心平氣和、樂觀開朗，也是對我的一份體諒和愛護。
最好保證每天一萬步的運動量。此外，慢跑、快走、騎自行車等有氧運動也能幫我“減負”。睡眠充足
一般來說，我在晚上11點後開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉，利於我自行修復。保證每天7~8小時的睡眠，按時作息，早睡早起，我才能精力充沛地工作。
心態平和
中醫講，經常抑鬱的人容易肝氣鬱結，愛發脾氣的人容易肝氣橫逆。因此，心平氣和、樂觀開朗，也是對我的一份體諒和愛護。
