在人一生的發展過程中， 中年期是指35歲至50歲這個年齡階段。 “四十而不惑， 五十知天命。 ”一般人都視中年人為強者， 認為中年人事業有成， 家庭穩固， 責任重大， 是成熟的階段， 理應能處理所有工作與生活中的問題。 同時中年人也是最容易忽視自己身體健康的人群之一。
中年過後， 多數人都會有這樣的遭遇：牙齒常感酸痛、鬆動、咀嚼無力、物體嵌塞、齒根發炎等。 這是因為在年齡的關係以及平時口腔保健習慣， 工作壓力等多種因素下導致的。 要想自己中年後能有一副健康的牙齒相伴終身， 就要特別注意牙齒的保健。
1、警惕根面齲：中年過後， 由於牙周開始萎縮， 牙頸部和部分牙根開始暴露。 這些部位的硬度較牙冠低， 抗齲能力差， 易出現齲洞。 在臨床上稱根面齲。 根面齲的一個特點是位置隱蔽， 不易發現， 因而最易被人們忽視， 所以， 中年人應定期檢查牙齒， 及早發現齲洞， 及早充填， 減少痛苦和損失。
2、防治牙周炎：牙周炎是中年人常見的病， 但卻不像齲齒那樣為人們所瞭解和重視。 許多人患上了牙周炎吃點藥就沒事了”。 殊不知， 牙周炎常反復發作， 最終導致牙齒鬆動脫落。 對付牙周炎， 僅靠吃藥不能解決問題， 應做局部的牙周治療， 如做牙周潔治、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術根治、全身用藥， 平時再配合有效刷牙，
3、修復缺牙：有些人認為， 年紀大了， 缺幾顆牙是正常的事。 缺了牙還得鑲假牙， 缺就讓它缺吧。 孰不知這樣下去會明顯降低咀嚼能力、影響消化和營養吸收、加快鄰牙鬆動脫落、影響語言和容貌， 鑲上假牙這些問題便迎刃而解。
4、溫水刷牙：中年過後， 由於牙面磨耗和牙周萎縮， 牙本質暴露， 牙齒易出現敏感症， 遇冷、熱、酸、甜就感到牙齒酸軟。 這種反復的過冷、過熱的刺激， 會導致牙髓炎， 損害牙齒的健康， 用溫水漱口刷牙， 避免過冷、過熱的刺激， 可以減少牙髓炎症的發生。
5、牙齒保健操：生命在於運動， 牙齒也需要運動。 一日三餐， 牙齒雖然也在運動， 但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣， 三餐飯的咀嚼動作並不夠。
