醫學研究認為， 夜間小腿抽筋一般是由於人體血清鈣離子濃度下降， 使神經和肌肉興奮增高所致。 而寒冷刺激、熟睡長時間下肢彎曲、突然伸腿等， 往往又是誘發小腿抽筋的外因。 預防和治療低血鈣引起的抽筋， 主要有如下方法：
膳食要注意選用含鈣量高而又有益於營養平衡的新鮮食品， 如奶類（在臨睡前喝一杯牛奶有明顯療效）、吃些豆製品或蝦皮、麻醬、海帶等也可以補充人體的鈣質。 也可以在食品中適量添加骨鈣粉、碳酸氫鈣等。 還可以在醫生指導下服用葡萄糖酸鈣片、鈣素母、乳酸鈣等含鈣藥物。
醫學研究認為， 夜間小腿抽筋一般是由於人體血清鈣離子濃度下降， 使神經和肌肉興奮增高所致。 而寒冷刺激、熟睡長時間下肢彎曲、突然伸腿等， 往往又是誘發小腿抽筋的外因。 預防和治療低血鈣引起的抽筋， 主要有如下方法：
膳食要注意選用含鈣量高而又有益於營養平衡的新鮮食品， 如奶類（在臨睡前喝一杯牛奶有明顯療效）、吃些豆製品或蝦皮、麻醬、海帶等也可以補充人體的鈣質。 也可以在食品中適量添加骨鈣粉、碳酸氫鈣等。 還可以在醫生指導下服用葡萄糖酸鈣片、鈣素母、乳酸鈣等含鈣藥物。
