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益氣養血 桃仁紅棗粥

原料:紅棗100克, 核桃仁50克, 大米50克, 冰糖100克, 桂圓肉適量。

做法:將紅棗、大米分別用清水浸泡片刻, 洗淨後放入無油漬鍋中, 加入核桃仁、桂圓肉以及適量清水, 大火燒開後, 用小火煮約1個小時, 至成粥為止, 放入冰糖, 待冰糖融化後即可食用。

養生之道:紅棗具有益氣養血的功效, 可補血氣、益五臟、悅容顏、抗衰老, 與桂圓和大米配成粥更可以延年益壽。

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