人有七情， 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化， 皆為人們正常的情緒變化活動。 喜怒不形於色， 雖說是傳統美德， 對人對己對事皆有不少好處， 更是被視為有氣度、有修養的標誌；但是， 若當抒不抒， 當泄不泄， 一味忍耐， 無疑會摧殘人體健康。
忍耐亦有度， 逾度不可再忍。 喜形於色， 一定程度上來說有利於養生。 以哭為例， 當悲傷或憤怒時， 大哭一場， 將心頭之鬱積發洩出來， 情緒就會得到平衡， 心境也就能平和下來。 相反， 若把天大的委屈都藏在心裡， 緊閉情緒之門， 表面上無所謂、嘻嘻哈哈， 心裡卻淌著血、流著淚，
當然， 喜形於色貴在能夠自控。 早在兩千年前， 祖國醫學就肯定了情緒與健康的關係， “喜傷心”、“怒傷肝”、“悲傷腎”、“憂傷肺”、“思傷脾”等等。 七情過激， 同樣會導致身心俱傷、誘發疾病。 把控好自己的情緒， 首先， 要自知， 即時刻體察自己的情緒， 明確自己當前的情緒狀況。 其次， 要寬容， 應以寬容的心態對人、對己、對事。 再者， 要解壓， 或痛哭一場， 或找幾個朋友訴苦一番， 或是找朋友娛樂一番等等。 總之一句話，
人非草木， 孰能無情。 上天賜予了我們表達自身情緒的機會， 我們何不牢牢把握住呢， 適當的喜形於色未嘗不可， 就讓我們健康、快樂、和諧地享受人生吧！
