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白領要注意遠離壓力失眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等,常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體...
2017-02-19 -
英國科學家稱食物是緩解寂寞和壓抑情緒的良藥
英國科學家最新研究發現,吃東西是解決寂寞、壓抑、孤獨和緊張的奇效良藥。但遺憾的是許多人經常會因此而陷入另外一種鬱悶中-為了調節情緒吃太多東西讓他們體重劇增。據研究人員在英國一家醫院裡所做的調查顯示,...
2012-09-28 -
吃這些讓你遠離壓力
吃什麼緩解壓力不同的食物多人體的租用也是不同的,想要緩解壓力可以適量食用具有緩解壓力的食物,所以,小編建議大家可以試用一些的食物是非常不錯的選擇。1綠茶茶文化歷史悠久,不單單只是它含有較多的營養元素...
2016-09-03 -
孩子壓抑情緒常有7種表現
孩子的情緒比起大人往往豐富的多,因為他們有什麼都會表達出來,所以孩子遇事心情平復的比較快,但是也不要以為孩子就沒有煩惱的壓力,他們雖然不會詳細的表達自己的感情,但是會通過其他的方式展現出來,如果孩...
2017-03-06 -
心理壓抑情緒低落竟是穿衣惹的禍!
心情好壞和衣著息息相關。美國著名心理學家傑克.布朗認為,穿上舒適、稱心的衣服,可以驅散煩惱。相反,當你情緒低落時,則尤其要避免以下四種款型的衣服。 領口緊、系領帶 很多職場男性喜歡穿襯衣,...
2016-10-03 -
壓抑情緒易患肺癌要小心
有專家對肺癌患者做了一個調查發現,在所有的患者中,長期情緒壓抑的人數占到二分之一,,因此從這點我們就可以看出,長期情緒壓抑和肺癌的發生有一定的關係。下面我們一起來瞭解一下這方面的知識。 導致肺...
2013-07-01 -
遠離壓力的10種方法
1. 和朋友一起說說笑笑 對女人來說,經常和朋友在一起談笑風生是有助於精神健康的。研究證實,大笑可以降低體內的皮質醇水準,從而趕走焦慮。 2. 心態樂觀 樂觀的心態會讓人凡事都往好處想,擺...
2010-08-27 -
堅守生活七法則 遠離壓力時代
現代社會文明的進步,及各行各業的激烈競爭,使生活在這個文明社會的人們被自己所創造的文明所擠壓。壓力從四面八方洶湧而來。這個時候,為了身心健康,你更需要很好地減壓。怎樣來心理減壓呢,不妨試試這樣的...
2010-09-26 -
自言自語竟然能緩解壓力 遠離壓力的6個小秘訣
現代心理學家發現自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法。人們有心事可以跟伴侶、朋友、兒女說,也可以參加一些活動。如果身邊沒有人,心理學家建議,可以對自己或對著鏡子裡的自己說話。自言自語竟然能緩解壓...
2016-06-27 -
過度壓抑情緒摧殘健康 喜形於色有助養生
人有七情,喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化,皆為人們正常的情緒變化活動。喜怒不形於色,雖說是傳統美德,對人對己對事皆有不少好處,更是被視為有氣度、有修養的標誌;但是,若當抒不抒,當泄不泄,...
2010-10-15 -
20個秘訣遠離壓力
現代的都市生活真讓人喘不過氣,工作、感情、生活、人際關係……處處遭受壓力的逼迫,繼而使精神備受折磨!特別在臨近年關,壓力甚大。其實這個時候,我們應該好好舒緩一下自己的心理,為自己減壓,下面20個...
2011-03-28 -
【您知道職場如何遠離抱怨情緒?】
抱怨是下下策雖然抱怨是應對問題的一大方式,但在管理心理學看來卻是下下策。抱怨時的主語是誰?是‘您’,所以抱怨是指責別人的不是。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下如何遠離抱怨情緒,希望能給您帶來幫助...
2017-03-14 -
寶寶表達壓抑情緒的七種行為表現
1.不安的睡眠 夜晚對孩子來講是很難度過的。把嬰兒或咿呀學語的孩子和他們的父母分開,他們會很自然地感到焦慮。如果你的孩子長期失眠,那一定是有什麼事情在困擾著他。在睡覺前和你的孩子聊天,給他一個機...
2011-11-07 -
職場煩惱怎麼辦? 7個妙招趕走壓抑情緒
有人的地方就有江湖,其實有人的地方就有煩惱,而在職場,這個沒有硝煙的戰場,煩惱產生就更別說了,面對多方面強大的壓力,上班族遇到不順心的事情就很容易脾氣暴躁,亂發脾氣等等。那麼如何趕走職場壓抑情緒呢...
2017-03-27 -
總是很壓抑怎麼辦? 如何遠離壓抑情緒
很多時候我們都過於簡單的去歸納了自己的情緒,但是,情緒其實遠遠沒有那麼簡單。情緒的多樣化,情緒對人的影響,以及人在被情緒影響後的行為,很大程度上決定了人的性格。更進一步的說,不同的情緒甚至能給身體帶...
2017-03-23 -
【如果過度壓抑情緒會摧殘健康】
人有七情,喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化,皆為人們正常的情緒變化活動。喜怒不形於色,雖說是傳統美德,對人對己對事皆有不少好處,更是被視為有氣度、有修養的標誌;但是,若當抒不抒,當泄不泄,一...
2017-04-11 -
長期心理壓抑該怎麼辦? 六招幫你趕走壓抑情緒
長期心理壓抑的人經常找不到生活的意義,他們看淡世俗,對生活沒有熱愛之情,卻長期存在一種情感壓抑在心裡。心裡壓抑是一種心理疾病,當我們壓抑的時候,我們又該怎麼辦呢?來一次旅行心理壓抑太久會讓自己的心理...
2017-04-13 -
長期心理壓抑該怎麼辦 六招幫你趕走壓抑情緒
長期心理壓抑的人經常找不到生活的意義,他們看淡世俗,對生活沒有熱愛之情,卻長期存在一種情感壓抑在心裡。心裡壓抑是一種心理疾病,當我們壓抑的時候,我們又該怎麼辦呢? 適當地發洩 不開心的事情不要壓抑...
2017-04-14 -
排解壓抑情緒的小妙招
每天清晨醒來,想到又開始新的壓力生活,也許很多人大清早情緒就不太好。如果你經常被這種負面情緒洗腦,那麼這些壓抑情緒排遣不掉,就會形成巨大的壓力,長時間如此,會影響到你的工作和生活。 1、短清單 上...
2017-05-11 -
排解壓抑情緒的小妙招有哪些
每天清晨醒來,想到又開始新的壓力生活,也許很多人大清早情緒就不太好。如果你經常被這種負面情緒洗腦,那麼這些壓抑情緒排遣不掉,就會形成巨大的壓力,長時間如此,會影響到你的工作和生活。 1、短清...
2017-06-25