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白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室，尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易，要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
打羽毛球 遠離誤區才能提高打羽毛球技術
很多人都喜歡打羽毛球，羽毛球運動老少皆宜，並且堅持打羽毛球的好處有很多，那麼如何提高羽毛球技術?想要打好羽毛球，就要避免一些誤區哦!下面就為大家介紹提高羽毛球技術的幾個誤區，及打羽毛球的好處。 ...
2016-04-21 -
心理減壓方法 幫您遠離職場強壓
壓力就是我們很多人會遇到的事情，畢竟生活就是很艱辛的，壓力也是我們生活中必要的調和劑。聽那些感歎“壓力太大”的明星之言，頗有“幹錯行”的悔恨之意，好像是幹了世界上最辛苦最危險壓力最大的工作。其實...
2016-08-12 -
情緒不穩定
人際交往、學習等過程中所形成的壓力，是造成情緒不穩定的主要原因。另外，飲食結構不科學也是造成情緒不穩定的重要因素之一。 目錄 簡介 發病原因 相關營養 情緒不穩定簡介 有些兒童常常會因為一點小事就...
2017-02-17 -
遠離四大飲食陋習 做健康白領
白領們每天工作繁忙，早上不想起，晚上生活豐富又不願意早睡，所以吃飯總是很隨便，加上缺少鍛煉，身體容易處於亞健康狀態。為了能夠有個良好的工作狀態，一定要合理安排飲食，摒棄不良飲食陋習，做精緻白骨精!...
2017-02-17 -
別讓大腦受到傷害 遠離消極抱怨的世界
神經科學家對一些面臨各種刺激（包括長時間的牢騷怨言）的人，進行大腦活動分析後發現：大腦的工作方式就像肌肉一樣，如果讓它聽到了太多負面資訊，很可能導致當事者也會按照消極的方式行事。更糟糕的是，長時間暴...
2015-03-30 -
情緒影響效率 如何遠離抱怨
上班族不管工作多光鮮或者掙錢再多，也只是給別人打工，所以難免遇見自己不開心的時候，可是為了混口飯吃，又不能起身走人，所以只能口頭上抱怨一下，那些工作不順心的人甚至每天抱怨次數更多，其實抱怨什麼問題...
2017-03-06 -
學會控制情緒 遠離黃褐斑
精神因素可誘發黃褐斑或致使黃褐斑加劇，這點現已得到很多人的認可，特別是黃褐斑的發病部位多為臉頰，嚴重影響了人們的表面，因而構成很多人的心理障礙，以致於墮入煩躁、鬱悶等負性心情中難以自拔，這反而讓自...
2017-03-08 -
教你如何遠離抱怨心理
生活中，我們經常會抱怨工作壓力大，家庭壓力大。偶爾的抱怨屬於正常情況。但是，若不分時機、場合，經常抱怨生活，那就屬於病態心理了，並且時間長了還可能影響健康。如果發現自己開始抱怨生活中的小事，一定...
2016-10-17 -
調節情緒遠離子宮肌瘤
說起子宮肌瘤，需要讓大家瞭解一下，子宮肌瘤是一種常見的婦科疾病，因為這種疾病對女性健康危害很大，需要及時預防和治療，需要提醒的是，子宮肌瘤屬於良性腫瘤，如果及時治療是可以治癒的，其實很多女性患子宮肌...
2016-12-05 -
【您知道職場如何遠離抱怨情緒?】
抱怨是下下策雖然抱怨是應對問題的一大方式，但在管理心理學看來卻是下下策。抱怨時的主語是誰?是‘您’，所以抱怨是指責別人的不是。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下如何遠離抱怨情緒，希望能給您帶來幫助...
2017-03-14 -
抱怨成職場通病 如何遠離抱怨
超過六成職場人表示自己一天抱怨次數在1—5次之間，具體比例為65.7%，也有4.8%的職場人表示自己每天抱怨在20次以上。抱怨是人們的一種情緒表現或發洩管道，其產生有深刻的心理因素：一是在解決問題...
2012-04-01 -
１０分鐘讓壞情緒遠離你
1.獨自靜坐。靜坐時盡情釋放自己的思緒，細細感受腦海中浮現的念頭。這能幫你淨化心靈，充滿活力。 2.和伴侶一起看日落。和愛人一起沉浸于大自然的美麗中，能讓人變得心態平和。 3.給別人寫封感謝信...
2011-05-03 -
情緒不好月經也會亂 六種食物助你遠離月經不調
月經不調本身並不屬於什麼大病，具體可表現在女性的月經量、月經週期等方面上，有些女性的出現月經不調主要是因為卵巢、子宮等出現異常，而有些只是因為近期精神壓力過大的關係。導致月經不調的罪魁禍首1、過度節...
2015-03-07 -
職場中如何控制情緒遠離暴躁脾氣？
職場中要避免不良情緒發生，控制好自己的情緒對工作前途和同事關係都會帶來影響。學會控制情緒會讓你變得更成熟，那麼職場人士應如何控制情緒呢？一起來看看下面的介紹吧，希望對您有所幫助。用理智控制你的情緒如...
2013-04-26 -
學會自我情緒調控 遠離黃褐斑
精神因素可誘發黃褐斑或導致黃褐斑加重，這點已經得到很多人的認可，特別是黃褐斑的發病部位多為面頰，嚴重影響了人們的外貌，因此造成很多人的心理障礙，以致於陷入煩躁、抑鬱等負性情緒中難以自拔，這反而讓自...
2012-07-09 -
總是很壓抑怎麼辦？ 如何遠離壓抑情緒
很多時候我們都過於簡單的去歸納了自己的情緒，但是，情緒其實遠遠沒有那麼簡單。情緒的多樣化，情緒對人的影響，以及人在被情緒影響後的行為，很大程度上決定了人的性格。更進一步的說，不同的情緒甚至能給身體帶...
2017-03-23 -
情緒與壽命也有關係！這7個壞情緒需遠離
我們每一天有喜有悲，情緒是伴隨我們一生的。俗語也說到“笑一笑十年少”，積極健康的人更容易長壽。正負情緒影響壽命長短2001年的一項重要研究叫做「修女研究」，探討早年正面情緒與我們整體壽命之間的關係。...
2017-03-18 -
情緒美膚遠離N種皮膚窘境
女性都十分關注護膚之術，也對各式各樣的護膚方法及護膚品感興趣，更願意去嘗試新美容技術。不過現在告訴你，如果你平日的情緒比較負面，就會影響你的皮膚質素，之前的努力也是徒然。 “壞”情緒會導致皮膚...
2011-04-12 -
如何預防產後抑鬱症？ 教你遠離產後低落情緒
產婦在產後，心理上和生理上都會有著新的變化。而產後抑鬱症多發於分娩後的女性，那麼要怎麼預防呢？房間要有充足的陽光房間要有充足的陽光，但不宜直射嬰兒及母親，可用窗紗遮擋。每天要開窗通風，換走室內污濁空...
2017-07-11
