隨著社會經濟的發展人們生活水準的提高， 現在有很多比較肥胖的人。 偶爾久之也就是這些人出現了脂肪肝疾病脂肪肝對於患者的危害是相當嚴重的， 發展嚴重了有可能會導致肝硬化肝癌的發生。 下面我們通過文章來瞭解適合脂肪肝患者的運動有哪些？
跆拳道
跆拳道屬於對抗性運動， 可以增加人四肢的靈活性和協調性， 增加肌肉的強度， 有利於減肥。 由於跆拳道的發力部位在於腰身， 所以瘦腰的效果最為明顯， 特別適合腹型肥胖的脂肪肝患者。
游泳
游泳時， 人體只需克服水的阻力，
慢跑
在花園或者公園這些綠色植物多的地方慢跑， 可以呼吸到新鮮空氣。 通過慢跑， 大腦的供血、供氧量可以提升20%， 這樣夜晚的睡眠品質也會跟著提高。 慢跑還可以抑制腎上腺素和皮質醇的分泌， 幫助人緩解精神壓力。
打網球
打網球是快節奏的運動， 講究韻律感。 打網球一般不需要費太大的勁， 但可以活動四肢關節， 提高肢體和軀幹的靈敏性和柔韌性， 增加腰部肌肉的強度。
上面為大家介紹了很多項運動都適合脂肪肝患者去做。 通過上面的文章我們也能夠瞭解到脂肪肝患者大都身體比較肥胖， 所以他們適當的運動是能夠減緩脂肪肝疾病的。
