上班族每天需喝三種茶

上班族工作節奏快、壓力大， 平時在飲食上絕不能虧待自己， 就連飲品也不可馬虎， 每天最好能喝上三種茶， 對抗疲勞、緩解眼睛疲勞乾澀， 對便秘也很有好處。

上午一杯綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C， 不但可以清除體內的自由基， 還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。 綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。 也正因為如此， 我們推薦在上午飲用綠茶， 以免影響睡覺。

下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用， 或是在菊花茶中加入蜂蜜， 都對解鬱有幫助。

疲勞了， 還可以來一杯枸杞茶。

晚上——決明子茶

晚間一杯決明子茶決明子有清熱、明目、補腦髓、益筋骨的作用， 若有便秘的人還可以在晚飯後飲用， 對治療便秘很有效果。