專家指出, 膝關節、踝關節損傷最為常見, 約占運動傷害的1/4-1/5。 令人擔憂的是, 很多人關節受傷後, 到醫院照x光片, 發現沒有骨折, 就以為萬事大吉, 自己隨便擦點紅花油。 其實, 關節的構成很複雜, “零件”很多, 像其中的韌帶和軟骨損傷, 照x光片根本查不出來。 這些韌帶、軟骨方面小傷口如果沒有及時處理, 會隨著人體的活動越來越嚴重, 乃至造成終身遺憾。
膝、踝關節損傷最常見
很多人不重視關節扭傷、腫脹, 以為和一般的挫傷、軟組織損傷差不多。 關節的構成很複雜, 像人體的膝關節由股、脛、髕、腓骨構成, 其內、外側副韌帶,
軟骨修復能力差, 易形成骨刺
專家提醒, 關節損傷當然是越早診斷越好。 有些韌帶和關節損傷本來比較輕微, 通過定期理療、休息, 加上服用促進軟骨生長的藥物, 一般兩三周內是可以自行恢復的。 但是, 很多人並不把關節受傷當一回事, 仍然劇烈運動, 以為活動活動就會好了。 殊不料, 韌帶撕裂越來越大, 最後甚至斷掉, 而軟骨上的小傷口一開始只有一個小點那麼大, 但如果總是受到磨損,
對於軟骨受傷的治療, 目前醫學上並沒有很好的辦法。 關節軟骨不受神經支配, 其營養從關節液中提取, 本身是透明的, 彈性很好。 但軟骨受傷之後, 自身很難修復得和以前一模一樣。 軟骨的修復就像皮膚結疤, 但也有不同。 皮膚結疤後, 過一段時間傷疤會自行脫落, 下面的皮膚和以前一模一樣。 但是, 軟骨則不同, 其結疤的部分為纖維軟骨, 彈性遠不如受傷前。 由於軟骨“結疤”部分太硬, 久而久之就會長成骨刺, 導致關節反復發炎、腫脹、積液, 其缺損部分也會越來越大。
除此之外, 反復練習一個動作, 某些部位運動過量, 也會造成慢性關節損傷。 最常見的慢性關節損傷為髕骨軟化。