日常生活的調理對預防月經不調很重要， 合理的護理有利於預防月經不調的發生。 預防月經不調應該注意哪些事項？
月經病患者心情的好壞， 對月經不調有很大影響。 患者應自己調節精神， 保持心情舒暢， 特別是在月經來潮之前與經期， 保持心情愉悅對預防月經不調有很大的幫助。
生活在舒適和諧的環境中， 人們的心情則能愉悅， 也就有利於疾病的康復。 生活環境所含如家庭的衛生、居室的擺設等。
預防月經不調應注意運動適度。 過度勞累對健康不利。 多去參加任何活動， 避免過於安逸， 造成懶惰。
飲食可以健身， 也可以治病。 在用藥的同時配合飲食治療， 即可減少毒藥對人體的損害， 又能”補益精氣”， 從而提高治療效果。
合理調配飲食， 不僅要注意飲食的數量， 而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等進行選擇。 脾虛胃弱而造成的月經病， 常因進食生冷或進硬食而加重， 常因過食辛辣而加重病情等。
因此， 合理調配飲食， 在月經病的調養中具有十分重要的作用。 因此合理調配飲食可以有效的預防月經不調。
