綠豆粥是很多人都喜愛喝的， 尤其是在夏季的時候， 喝上一碗涼的綠豆粥， 對人體各方面都是有著很好的改善， 綠豆有清熱解毒的作用， 所以夏季選擇它是一個放心之選， 但是對綠豆粥的熱量是多少呢， 也是很多人不太清楚的， 因此很多人選擇的時候， 也都是沒有隨意進行， 怕不利於身體。
綠豆粥的熱量是多少呢， 對這個也是有著明確的介紹， 所以對不瞭解的， 也都是可以進行詳細諮詢， 使得對這樣問題， 都是有著很好的瞭解， 選擇的時候， 也可以放心進行。
綠豆粥的熱量：
綠豆粥的熱量是65 大卡(100克)。
綠豆中含有豐富的蛋白質， 生綠豆水浸磨成的生綠豆漿蛋白含量頗高， 內服可保護胃腸粘膜， 綠豆性甘涼， 可清熱解毒解暑消腫， 明目降壓， 利咽潤膚， 祛脂保肝。
馬蹄是荸薺的俗稱， 是一種生長在水田中的多年生草本植物， 現代科學研究還發現， 馬蹄含有豐富的澱粉、蛋白質、粗脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2、C等。 還含有抗癌、降低血壓的有效成分--荸薺英。 馬蹄營養豐富， 更有降血壓和防癌功效。
馬蹄綠豆爽可美膚減肥：
製作方法：馬蹄去皮切碎， 加入冰糖、檸檬煮成湯水。 綠豆上籠蒸熟後， 加水煮成綠豆沙， 將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。 細碎的馬蹄粒，
通過以上介紹， 對綠豆粥的熱量也是有著一些瞭解， 它的熱量並不是很到， 所以都是可以放心選擇， 同時綠豆的功效也是比較豐富， 尤其是它對減肥上， 也是有著一些幫助作用， 所以選擇它減肥是一個放心之選， 利於身體健康。
