減肥的情況是好多朋友因為自己的身材不好或是特別肥胖進行一種讓身體瘦下來的方法， 在進行減肥的時候大部分朋友會選擇進行運動， 而且減肥運動的方法也特別多， 我們不但要注意運動的方法， 而且還有好多的注意事項， 有的朋友認為多運動就能減肥， 其實這樣的想法是不正確的， 那麼， 多運動能減肥嗎？我們來進行一下瞭解。
運動越多越能減肥?
運動是保持體重和保證健康的方 式之一， 但如果運動強度過大， 也會帶來負面影響。 “每週7天都進行運動， 會削弱我們身體的免疫力， 過度損耗身體的關節，
變著花樣運動才好
所以， 為了保證運動品質， 每週至少要有一天不安排任何運動， 而其他日子裡， 運動課程也應該經常變換“花樣”， 比如週一練習上肢力量， 週二鍛煉下肢， 週三進行耐力訓練， 這樣可以避免某些肌肉群“過勞”或運動傷害， 同時也可以保證熱量的燃燒。
通過以上的介紹， 我們知道了雖然運動可以減肥， 可是也不能多運動， 要根據自己的身體情況來進行選擇， 而且每天運動要適量， 少了不會起到減肥的效果， 多了對身體不好，
減肥一定要在專家的指導下進行，制定科學、健康的減肥計畫，單純節食來減肥是不科學的，建議平時堅強運動，多進行一些體育鍛煉，合理膳食，不要吃零食，晚餐可以適當的減量，一般吃到七成飽即可。祝：身體健康! [詳細答案]
減肥藥物裡面都含有激素大量的瀉藥成分會導致胃腸功能紊亂引起內分泌失調不建議藥物減肥的。由於年齡還小，最好採用健康減肥，從飲食中改善，避免吃辛辣刺激的食物，多喝熱水多吃點清淡的，另外參加戶外活動，但是... [詳細答案]
身體胖，想要減肥，想控制飲食來達到減肥的目的!節食是最不可取的減肥方式，少吃高熱量高脂肪的東西，按時吃飯就可以了。還有就是要多做運動，早晚的時候跑跑步啊，要堅持不懈的多鍛煉!祝減肥成功!加油! [詳細答案]
減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥，如果需要採用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對身體損害小的減肥不變的原則：不要攝取讓身體寒冷的食物，不要攝... [詳細答案]
長身體期間最好不要減肥了不過要建議你的爸爸媽媽減肥了是高血壓的高發人群根據你爸媽的情況，我們的建議是1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。3、不吃甜... [詳細答案]
