痛經患者除了可以服用藥物緩解外， 還可選用外治法緩解疼痛。 如月經前按摩腹部， 臨睡前按壓穴位， 將中藥研末用黃酒熱敷於臍部等。
1.月經前3天， 用胡椒粉3克， 醋調為糊狀， 等分為2。 取膠布2塊， 將胡椒粉糊置於膠布中， 貼雙側湧泉穴， 按摩10分鐘。
2.經前3天內每晚用雙手重疊， 掌心向下壓于小腹正中， 作逆時針旋轉揉摩10分鐘， 同時從小腹至臍部反推30次~50次。
3.用艾葉50克， 胡椒10克， 陳皮20克， 焙黃為末， 加白酒少許， 紗布裹， 睡前放於臍下3寸處， 上壓熱水袋， 具暖腎濕經止痛之效。
4.臨睡前將雙手心反壓於雙側腎俞穴位上，
5.肉桂10克， 吳茱萸20克， 茴香15克， 元胡15克， 4藥共研細末， 用黃酒適量熱敷於臍部;宜用膠布固定， 冷後可再炒熨敷， 以不燙傷皮膚為度。
6.取川芎、草烏、香附各0.5克， 研末， 絹包塞入兩側鼻腔10分鐘~20分鐘， 即可止痛;持續10分鐘後將藥取出， 一般1次~3次即可。
7.食鹽250克~500克、蔥白250克、生薑200克， 上藥共烘熱， 裝布袋中， 溫熨下腹部。
