現代人的生活經濟水準在不斷提高， 以至於養生意識不斷加強， 但是由於缺乏科學的養生常識， 導致食物的亂吃， 致使自身出現諸多異常， 而皮膚變黑就是如此。 無論男女對於自身的膚色都是比較重視的， 都希望皮膚偏白點， 即使日常使用諸多化隔離霜、防曬霜等， 不但肌膚沒有變白， 反而變黑， 出現這樣的現象到底是什麼原因導致的?
肌膚變黑的原因與飲食有關
生活習慣的紊亂會直接影響自身肌膚的顏色， 有些人天生皮膚是偏黑的， 但由於後期的保養致使皮膚變白， 但也有些人即使皮膚比較白，
“誘黑食物”加速皮膚變黑
對於這樣的食物是諸多人不瞭解的， 因為較多人認為， 99%以上的食物都有自身的營養價值及藥用價值， 對人體起到促進作用， 那為何會使肌膚變黑呢?其實這是有一定的原因。 想必大家都知道， 常吃某些食物會使肌膚變白， 同樣的道理， 有些食物如果也經常食用也會使肌膚變黑， 而“誘黑食物”就是如此。
如果常吃這類食物會使加速黑色素沉澱， 所以肌膚變黑是在情理之中， 而在以下的內容裡就是為大家介紹“誘黑食物”有哪些!
生活中的“誘黑食物”
1、深色食物
不同的食物自身的顏色也是不同的， 它們對人體的作用更是不同。 一般來說， 如牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物， 如果經常食用， 可以輕易排除體內的色素， 減輕內臟負擔。 與此同時， 也應少食深色食用品及少喝飲料， 如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。
因為如果長期食用這類食物， 不但會使自身的健康受到危害。 而且也會加速黑色素沉澱， 使肌膚越來越黑， 如紫米、黑豆、赤豆、青豆、菠菜、紫蘿蔔頭等。 所以， 為了健康與肌膚變白， 食用這些食物要適量， 不能過度食用。
2、油炸食物
市面上售賣的食物中， 有50%是屬於油炸食物， 雖說這類食物， 聞起來香， 吃起來口感美味， 但對身體健康危害甚遠。 油炸食用品吃了不僅使身體輕易變胖，
如果實在想吃這類食物， 不妨在吃之前多食用含有排毒功效及美白作用的食物， 或者使用維生素E等， 而南瓜、全麥麵包、花生、糙米等就是不錯的選擇。
3、感光食物
現代人對於自身的肌膚非常關注， 所以不但日常會使用護膚品， 也會使用化妝品， 因為這類用品不但會緩解肌膚衰老， 在一定程度上會使肌膚變白， 但如果經常食用感光食物， 即使食用再多的護膚品， 肌膚還是會越來越黑。
如紅薯、馬鈴薯、香菜、檸檬、木瓜等食物就要少吃， 因為這些食物就是屬於感光的食物， 這些食物讓易長斑的皮膚更輕易長出色斑，
4、加工食物
人們生活節奏越來越快， 為了方便起見， 很多食物都會經過加工， 這樣食用食物就會更方便， 但這類加工過的食物中有過多的人工添加劑會造成內臟的負擔， 使黑色素沉澱， 形成黑斑、雀斑等。
這些人工添加劑不但會使肌膚變黑， 對身體健康也是有一定的危害。 所以， 為了健康與美麗， 最好少食用。
結語：雖說很多食物對人體健康起到促進的作用， 但在食用上還是有較多的講究， 以上的幾種食物就是如此。 雖說以上的幾種食物對人體也是有一定的好處， 但對自身肌膚卻是有影響的， 因為它們會加速黑色素的沉澱，
