六大避免難產的方法 剖析難產的五大原因

提到難產， 准媽媽是否感到很緊張呢？是什麼原因造成難產的呢？其實不是所有孕婦都會有難產的可能哦， 在孕期是可以有效避免難產的。 難產的原因有哪些？小編告訴你。

什麼是難產？

提到難產， 准媽媽是否感到很緊張呢？是什麼原因造成難產的呢？其實不是所有孕婦都會有難產的可能哦， 在孕期是可以有效避免難產的。 難產的原因有哪些？小編告訴你。 難產是指母親的生產過程進展異常緩慢， 難產對母親及胎兒的罹病率及死亡率均提高。

造成難產發生的原因有哪些？

1、和骨盆的形態有關

其實每個人高矮並不是和盆骨的大小形成正比的，

而是和骨盆的形態有關係。 個子高的女性， 不一定她們的盆骨就會大， 如果要是她們的臀部的寬圍不大像男孩子一樣的骨盆， 在生寶寶的時候就容易難產， 反而個子小的孕媽媽， 由於臀部的寬度很寬， 是典型的女性骨盆， 那麼在生寶寶的時候就會順利的多。

2、和胎兒的大小有關

胎寶寶的大小與骨盆是否相對稱， 也是能不能順產的關鍵。 由於基因和遺傳因素的作用， 胎寶寶的個頭會和父母的體形基本上相似。 所以骨盆有大有小， 胎寶寶也一樣。 胎寶寶小， 即使是骨盆的形狀有點異常或者稍微的有點小的話， 完全是不影響的。

3、和胎兒的位置有關

胎寶寶在母體內的位置也是至關重要，

胎寶寶的位置在孕媽媽的肚子裡會隨著產程的推移發生變化， 發生胎位不正也是有可能的， 這樣在孕媽媽生產的就不會那麼容易了。 所以建議一定要做孕期檢查。

4、和孕媽媽的產力有關

生寶寶主要靠的還是生產時孕媽媽的力氣， 所以不管盆骨的寬度是超標了， 只要孕媽媽有足夠的產力順利的生出小寶寶。 產力是孕媽媽子宮收縮最重要的力， 力度對了才能把寶寶順利的從子宮內逼出來。 子宮的收縮都是有一定的規律的， 不論是快了還是慢了， 都會造成孕媽媽的難產。

5、和孕媽媽的情緒有關係

孕媽媽在面對生產沒有及時的做好心理準備， 或者是對生孩子極度的恐慌， 在生產時不能很好的配合醫生，

就會造成難產。

如何避免難產？

1、若不幸真的遭過難產的准媽媽， 應該要有正確的認知， 務必瞭解每一次難產都是個案， 並不代表曾經難產即會再度難產。

2、其次， 定期產檢有助於降低或消除難產的情形， 是最有效且最積極的做法。 而家人如孕婦的丈夫、公婆或爸媽等， 也應當負起協助的責任， 與醫師幫忙曾經有難產經驗的婦女重建自信心。

3、均衡營養， 避免進食太多造成胎兒肥胖。 胎兒太大， 是現在導致難產的最主要原因。 現在人們生活水準提高， 再加上都是獨生子， 家裡都很寶貝。 於是拼命給孕婦補充營養， 導致孕婦胖、胎兒也胖， 給生產帶來很大困難。

溫馨提示：懷孕期間， 孕婦的體重增加宜控制在10～14公斤的合理範圍內。

如果嬰兒頭部太大， 生產將很困難， 一旦BPD超過10.5公分， 順產將不可能。 所以， 在孕期只要能均衡營養， 保障胎兒發育所需的養份就夠了， 以免遭遇難產的威脅。

4、歷經過難產痛苦的婦女， 可多給自己一些時間平撫身心， 再以一個健康及平和的心態來面對懷孕、生產這自然且寶貴的人生經驗， 如此一來， 懷孕與生產將不再是一件害怕的事了。

5、有些孕婦本身不愛運動， 或者在孕期為了胎兒安全儘量不運動， 這樣是非常不可取的。 實際上如果孕媽媽身體條件允許， 在孕期應該進行適當的運動。 分娩是一項相當耗費精力和體力的運動， 孕媽咪們應該為了順利分娩積蓄能量。

6、有些孕婦在分娩過程中沒有足夠好的體力來維持，

導致分娩時間過長， 從而造成胎兒缺氧。 所以， 在孕期准媽媽們還是多運動運動， 加強自己的心肺功能及各方面的身體狀況， 為順利生產打好基礎。