特別讓人想睡覺的季節一個是夏季， 一個是冬季。 在這個冬季， 我們應該要怎麼樣去提神醒腦呢?在寒冷的冬天， 我們應該採取什麼方法來讓自己精神點?不在無精打采的呢?趕緊來看看這些偏方吧!
提神的方法
曬太陽
曬10分鐘太陽能快速增加體內有益健康的維生素D， 提高有助於改善情緒和夜間睡眠品質的血清素水準， 恢復精力。
爬樓梯
上下爬樓梯10分鐘是良好的護心運動， 可改善心臟活力， 渾身更有勁。
工間休息喝杯咖啡
咖啡提神醒腦， 義大利咖啡抗氧化屬性最強。
填字遊戲
感覺沒勁的時候，
伸展四肢
坐久了， 身體會有僵硬感， 伸展四肢有助於改善始終處於一個姿勢的肌肉， 消除不適感。 另外， 起立坐下和抱臂聳肩也有助於活動全身。
自製水果冰沙
可以在家自製水果冰沙。 8盎司脫脂牛奶或豆奶， 加一點水果和碎冰， 再撒點亞麻籽粉。
閉目冥想
閉上雙眼， 做深呼吸。 然後想像一個恬靜的場所(沙灘或山區等)， 漫步在小路上， 走得越遠， 感覺就越放鬆。 10分鐘放鬆後， 數三下， 睜開眼。
朗讀詩歌
閱讀是良好的放鬆方式。 但是， 閱讀小說需要花更多的時間， 因此， 休息時間花10分鐘欣賞詩歌， 可快速提神。
快步走
快走是恢復身體活力的最佳方式， 專家建議每天至少快走半小時。
避開高熱量零食
甜飲料和碳酸飲料可暫時提高能量， 但維繫時間不長。 攝入含有一定蛋白質的小吃， “蘋果+花生醬”或者“餅乾+低脂乳酪”都是不錯的選擇。
寫日誌
每天花10分鐘寫寫日誌， 自我反省， 更好地審視生活和工作， 有助於增添身體活力。
大笑
笑是最好的藥， 也最能讓人放鬆身心， 感覺更好。 每天可花10分鐘時間， 看看網路搞笑視頻或者搞笑博客等。 與朋友同樂， 放鬆效果更好。
冷水洗臉
在臉上灑點冷水， 有助於快速提神醒腦。
喝杯綠茶
綠茶中特有抗氧化劑EGCG含量最高， 咖啡因含量不高。 喝綠茶不僅有助於防止心臟病和癌症， 而且可以使人神清氣爽。
結語：通過以上介紹的那麼多的能夠提神的偏方， 相信你看完了也就不會這麼困了吧!如果你還是怎麼的想睡覺，
