如果你不斷感覺有壓力, 不妨去見見你最好的朋友, 與其聊聊天。 因為當感覺有壓力而沒有朋友陪伴在身邊時, 他們的皮質醇水準會大幅升高。
如果你不斷感覺有壓力, 不妨去見見你最好的朋友, 與其聊聊天。 據一項兒童研究說, 有最好的朋友陪伴在身邊能減小壓力。
該研究論文的第一作者、美國辛辛那提兒童醫院醫學中心的兒科學副教授賴安-亞當斯說:“這些發現最有趣的一方面是, 並不是任何朋友, 只有最好的朋友對減壓有幫助。 ”研究人員要求10到12歲的100名兒童在4個上學日每天5次給一篇日記補充新內容,
當感覺有壓力而沒有朋友陪伴在身邊時, 他們的皮質醇水準會大幅升高。 儘管這項研究的關注物件僅為兒童, 但是專家表示, 從中獲得的發現可能也適用于成年人。 英國倫敦巴金與達根漢社區教育服務中心的教育心理學家卡倫-馬約爾斯博士說:“一個兒童的密友如果存在問題, 會把他們帶入歧途, 但是他們也能給孩子們帶來令人難以置信的積極影響和支持。