老人能不能練瑜伽
一般來說， 瑜伽適合於各類人群， 包括老人， 但練習時要量力而行。
瑜伽可較好地協助老人疏活筋骨、強壯四肢、加快身體血液迴圈。 瑜伽的很多動作對高血壓、心臟病、心肺功能可起到調節作用。 此外， 練習瑜伽有助於穩固心情， 保持心靈的愉悅感， 起到一定的調理心境的作用。
不過， 一些有基礎疾病的老人並不適合。 比如骨質疏鬆、高血壓、心臟病、糖尿病等患者， 練習時應小心。 加上老人的身子骨比較僵硬， 不大適合幅度較大的美體動作， 練瑜伽應以健身的簡單動作為主。
建議老人鍛煉時考慮自身情況，
需要提醒的是， 鍛煉不能有攀比心理， 不要覺得別人能做這個動作， 我就也能， 千萬不要逞強。 練習瑜伽一定要循序漸進， 每個人的柔軟度不同， 不要心急， 不要和別人比， 否則很容易拉傷。
