現在進入冬季， 越來越多的人都不願意運動， 所以瘦身也變得越加艱難。 而在我們傳統的思想裡， 入冬之後天氣變冷， 我們更應該多進補， 增多皮下脂肪， 這樣才有助於抵禦寒涼。 而現代社會各種保暖設備多， 並且我們的生活環境在逐漸變暖， 所以冬季也不能過度的添加脂肪， 而是要注意減肥。
今天， 我們就一同瞭解通過身體上的這個洞進行減肥。 這個洞可以說是人體的減肥開關， 只要合理利用， 可以讓我們迅速變瘦。
一、人體的瘦身開關“肚臍”
肚臍是我們還處於胎兒時吸收母體營養的通道， 但出生之後，
1.肚臍瘦身原理
肚臍瘦身的原理可以從兩方面進行瞭解， 一方面是通過中醫的穴位按摩來起到瘦身效果， 另一面利用藥物刺激， 起到調理作用。
首先， 按摩肚臍周圍， 可以起到瘦身的功效。 通過按摩的作用可以軟化和打散脂肪細胞， 使腹部的脂肪得以減少。 按摩時候， 皮膚的毛細血管能再生， 可消去水腫， 起到減肥功效。
而人體的衰老和長胖多從腹部開始， 人體的臟器集中在腹部，
按摩肚臍周圍的穴位， 可以刺激腸道蠕動， 加速血液迴圈和食物代謝， 疏通經絡， 調節臟器工能， 從而起到瘦身、排毒的功效。
其次， 我們還可以利用藥物刺激肚臍， 起到瘦身功效。 肚臍處脂肪層比較薄， 對藥物的障礙最弱， 藥效能夠滲透和吸收， 從而起到瘦身和保健功效。 這也是為什麼一些中藥貼能治療腹瀉的一個原因。
2.肚臍瘦身方法
通過肚臍的瘦身可以有多種方法， 主要可以分為中藥穴位按摩和中藥刺激。
a.按摩肚臍瘦身
手法一， 沒有目的按摩。 對於一般人來說， 穴位可能比較難找或不願意找， 那麼可以通過整體的按摩腹部，
可以先在腹部塗滿潤膚油或按摩精油， 利用雙手上下拿捏腹部肌肉， 不低於30分鐘。 可調理消化系統， 打散脂肪， 起到減肥瘦腹的功效。
手法二、以肚臍為中心的按摩。 肚臍又是神闕穴所在的位置， 刺激肚臍可以調理腸道功能， 而在肚臍的上下作用都分佈著水分、中極、關元天樞等穴位。
以肚臍為中心進行按摩腹部， 可以刺激這些穴位促進腸道排毒、消水腫、理氣行滯， 有利瘦身。
手法三， 按摩腹部穴位。 上文我們提到圍繞肚臍的穴位有很多， 配合刺激這些穴位， 那麼瘦身減肥的效果會更強。
腹部的可以用於減肥的穴位有肚臍正上方4寸處的中脘穴， 臍上1寸的水分穴;臍下1.5寸的氣海穴， 臍下3寸的關元穴，
利用雙手的大拇指進行點壓或推壓這些穴位， 可以起到很好的瘦身功效。
b.肚臍敷藥瘦身
上文我們已經提到肚臍處屏障薄弱， 藥物容易滲透。 通過一些特定的中藥刺激， 可以祛濕消水腫;健脾胃， 消疳積;健腸道， 排毒。 從而起到減肥功效。
方法一， 利用艾葉、酒和胡椒一同搗成糊狀， 敷肚臍。 具有消疳積的作用， 促進胃腸道蠕動， 提高腸道功能， 加速代謝， 避免食物堆積變為毒素所以造成的肥胖。 此法在《中草藥外治療法》有記載。
方法二， 利用半夏、荷葉、檳榔、焦三仙、茯苓、澤瀉等一同研末， 利用大黃煎水調和成膏狀， 敷肚臍。 具有利水祛濕和健脾減肥的功效。 此法在《刺血療法治百病》有記載，
方法三， 利用玄明粉(主要成分是無水硫酸鈉)和小茴香研末， 取少量和蜂蜜調勻， 敷於肚臍上， 可以治療便秘， 促進腸道排毒。 便秘也是造成腰腹肥胖的原因之一。
所以， 不可小看肚臍的減肥功效， 只要選對方法， 我們也能輕鬆減肥。
二、控制食欲開關“耳朵”
上文我們提到了肚臍的減肥功效， 但是我們身體的肥胖和食入過多食物有關， 所欲控制食欲對於瘦身減肥也非常重要。
耳朵的就是我們控制食欲的一個開關， 感到饑餓時可以通過捏耳朵來抑制食欲， 避免暴飲暴食。
1.按摩耳朵可控制食欲
耳朵又被中醫看作身體的縮影， 在上面可找到身體所有的反射區或對應點。 人體饑餓感的產生和胃並沒有直接關係， 而是受到人體垂體或下丘腦的影響，控制食欲的這一部位在生理學上稱為食物中樞，通過這裡釋放和接受激素刺激，才會產生饑餓感和飽腹感。
按摩耳屏可以阻止饑餓信號的傳遞，起到控制食欲，降低饑餓感的功效。
2.按摩耳朵可瘦身
上文我們提到耳朵是身體的縮影，那麼胃在耳朵上也有對應的穴位。胃點穴就胃在耳朵上的對應穴位。胃和饑餓感沒有直接關係，而通過胃的蠕動，刺激身體產生激素，這樣會刺激大腦食物中樞，從而出現饑餓感。
胃點穴位於人體右耳朵耳廓中央，利用手指按摩這個位置，可促進消化，加速腸道的新陳代謝，從而減少脂肪堆積。同時，這個穴位還可以消水腫，減去浮腫的作用，起到減肥功效。
所以，耳朵也是我們控制食欲的瘦身開關。
結語：減肥瘦身是時下最熱門的話題，雖然已經進入冬季，但不能因為看補出身上的脂肪，而放棄減肥。上文我們給大家介紹了肚臍按摩和敷藥減肥方法，以及按摩耳朵起到控制食欲的作用。希望通過這裡的瞭解，讓你在冬季也不會肥胖，來年擁有好身材。
而是受到人體垂體或下丘腦的影響，控制食欲的這一部位在生理學上稱為食物中樞，通過這裡釋放和接受激素刺激，才會產生饑餓感和飽腹感。按摩耳屏可以阻止饑餓信號的傳遞，起到控制食欲，降低饑餓感的功效。
2.按摩耳朵可瘦身
上文我們提到耳朵是身體的縮影，那麼胃在耳朵上也有對應的穴位。胃點穴就胃在耳朵上的對應穴位。胃和饑餓感沒有直接關係，而通過胃的蠕動，刺激身體產生激素，這樣會刺激大腦食物中樞，從而出現饑餓感。
胃點穴位於人體右耳朵耳廓中央，利用手指按摩這個位置，可促進消化，加速腸道的新陳代謝，從而減少脂肪堆積。同時，這個穴位還可以消水腫，減去浮腫的作用，起到減肥功效。
所以，耳朵也是我們控制食欲的瘦身開關。
結語：減肥瘦身是時下最熱門的話題，雖然已經進入冬季，但不能因為看補出身上的脂肪，而放棄減肥。上文我們給大家介紹了肚臍按摩和敷藥減肥方法，以及按摩耳朵起到控制食欲的作用。希望通過這裡的瞭解，讓你在冬季也不會肥胖，來年擁有好身材。
