我想每個人最大的願望莫過於自己的身體能夠健康， 所以為了健康的身體我們對於各種疾病更是要做好各種的預防手段。 像是腎結石的出現， 就會給無數的患者帶來很大的影響， 所以我們更是要做好腎結石的預防。 那麼在飲食上該怎麼預防腎結石呢?
想要預防腎結石應當怎麼吃呢?腎結石一旦出現會給人們的日常生活帶來非常嚴重的危害， 對腎結石的預防應當引起人們的重視， 目前隨著人們患腎結石幾率的不斷升高， 越來越多的大學生會患腎結石， 大學生更應當做好對腎結石的預防工作。
控制飲食結構， 避免酸性物質攝入過量， 加劇酸性體質。 飲食的酸堿平衡對於腎結石的治療及併發症的防治是非常重要的一個環節。 飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品， 少吃肉類， 多吃蔬菜。
多飲白開水：腎結石患者合理地補鈣， 食用富含鈣質的食物能夠減少腎結石的形成。 釋合理補鈣， 尤其是通過飲食補鈣：如每天能增加50％的尿量， 就可使腎結石發病率下降86％。 早晨起來一杯水、晚上睡前一杯水、日間也要均勻地多喝水。 若天氣炎熱流汗較多時， 要適當再增加喝白開水的飲用量， 腎結石患者平時應多吃含鈣多的食物， 食物性鈣不但吸收率高而且結構疏鬆， 不易形成結晶。
多吃黑木耳：黑木耳有化石和排石作用， 黑木耳中含有多種礦物質和微量元素， 能對各種結石產生強烈的化學反應， 使結石剝脫分化溶解， 最後排出體外。
對於腎結石患者的飲食我們一定要做出調整， 像是一些對我們腎結石治療有副作用的食物， 我們更是要少吃。 而我們在上文介紹的這些對腎結石治療有好處的食物， 我們一定要多吃， 以幫助我們排出結石。
