番茄黃瓜雞蛋炒饅頭丁的做法

飲食健康了， 我們的身體才會真正健康起來， 假如因為害怕麻煩不願自己做飯而長期在外吃飯， 結果令身體健康受到損害， 那是得不償失的， 番茄黃瓜雞蛋炒饅頭丁的做法相對簡單， 做起來並不麻煩， 所以不用擔心。

1、饅頭切丁

2、黃瓜番茄洗淨， 切丁

3、雞蛋打散， 放入少量的鹽

4、鍋中放油， 油燒熱， 炒雞蛋， 炒好後盛出備用

5、另起鍋， 到油， 稍微多些， 油不用很熱， 倒入饅頭丁翻炒， 大多數饅頭丁成金黃色時盛出

6、另起鍋， 放油炒番茄， 待番茄炒軟出汁時， 放入黃瓜翻炒， 做後將雞蛋饅頭丁倒入翻炒， 放入適量的鹽。

7、饅頭炒完了， 煮些乳酪雞蛋牛奶配炒饅頭。 補鈣也要從早開始。 小朋友的一天能量滿滿的。

長期在外吃飯不僅容易影響健康， 還可影響家庭和睦， 番茄黃瓜雞蛋炒饅頭丁的做法非常容易， 不妨多做來吃。