尿毒癥能做的運動

尿毒癥能做的運動有什麼呢， 尿毒癥患者只要身體狀況允許， 可以進行適當的鍛煉， 一方面， 通過鍛煉中的人際交往， 病友之間的相互同情和鼓勵， 會對情緒有著積極的影響， 走出沮喪的心境;另一方面， 鍛煉可以增強體質， 提高機體抵抗力， 有助於穩定血壓， 降低心血管疾病的危險因素， 提高透析充分性， 使尿毒癥患者身心同時受益。

通過進行運動， 還可以促使一部分水分和毒素從汗腺排除， 這對於透析間期患者體重的增長控制、改善患者的生活品質有重要幫助。

進行體育保健鍛煉時， 要量力而行、循序漸進、持之以恆。

各種傳統體育運動各有特點， 患者可以根據自身情況、實際需要和興趣愛好而選擇合適的方法， 還可以根據不同的時間、地點、場合而選擇適宜的項目。 一般鍛煉要分兩個階段進行：

適應階段剛開始鍛煉時， 按照自己的興趣選擇一些對肌肉、骨骼負荷較少的專案， 從小運動量開始， 量力而行。 如做早操或進行定距離、定時間的步行鍛煉， 也可以選擇一些容易掌握的運動， 如太極拳、羽毛球、乒乓球、游泳等。

鞏固階段在前面鍛煉的基礎上， 可以慢慢固定一到兩項鍛煉內容， 如身體適應良好， 還可以把運動量稍稍增大一些， 堅持一段時間後， 會發現體質變好了， 身體逐漸強壯起來了。

鍛煉應在醫生或教練的指導下進行，

監測脈搏、呼吸、血壓， 選擇合適的運動強度， 適可而止， 否則不但不能防止疾病、增強體質， 還會加重心、腎功能的負荷， 影響身體健康。 增強體質、治療疾病， 往往非一朝一夕之功， 要想收效， 必須有一個過程， 所以要持之以恆。