手抽筋的原因

腿抽筋是一種常見病、多發病。 很多人都有過腿抽筋的經歷， 腿抽筋老百姓一般的都會說缺鈣了吧， 吃點鈣片吧。 有些人經常吃鈣片腿抽筋的症狀會好， 有些人就是吃了鈣片腿抽筋的現象也不會緩解。 手抽筋這種現象也有， 相對腿抽筋來講， 手抽筋比較少， 手抽筋嚴重時兩個手指會疊加。

筋從中醫來說屬於肝管， 肝血不能濡養筋就會造成抽筋。 抽筋預防方法， 不在通風不好， 或者是密閉的環境裡做很長時間或激烈的運動。 長時間運動之前、中、後， 必須有足夠的水份和營養的補充。

在抽筋的處理方法上，

可分為兩部份， 一為急性期的處理， 一為治本的處理。 在急性期， 也就是抽筋發生時的處理， 患者需即刻休息， 對抽筋的部位輕輕按摩， 並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長， 因當你將肌肉拉長時， 會使肌腱的張力增加， 當張力達到某一強度時， 神經會將衝動傳至大腦， 大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放鬆抽筋的肌肉。 拉長肌肉時不可用力過猛， 以免拉傷肌肉造成二次傷害。 短時間的肌肉抽筋經過處理後即可回到比賽場， 但再次發生的可能性仍很高。 若肌肉抽筋的時間很長， 則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛， 或局部的噴灑或擦一些松筋止痛的藥水或藥膏也很有效。 萬一很容易再次發生抽筋， 則需考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水， 前者則必須停止活動休息， 後者則需補充水份和電解質。

如果是一種經常性的手抽筋， 西醫治療效果不理想的情況下， 可以採用一些中醫的方法試試的， 從養肝、護肝作起， 春季對應的是肝， 春季養肝正當時， 春季很多的野菜都開始發芽， 蒲公英是養肝的最好野菜， 挖回家可以包餃子吃。