蜂蜜是密封才來的花粉精華， 具有潤腸通便的作用。 生薑的口味辛辣刺激性十足， 二者結合起來可以起到潤滑腸胃， 促進排毒的作用。 同時蜂蜜和生薑還具有很豐富的營養物質， 可以補充身體中需要的維生素， 使用生薑蜂蜜減肥法是可行有效的， 但是要根據自己的身體情況進行效果觀察。
生薑蜂蜜減肥法之：生薑蜂蜜水二者“互補互利”
生薑蜂蜜減肥法蛻變體質
第一， 胃口變小， 胃口不是那麼張狂了
第二， 便秘很簡單導致肥壯， 偶食療後排便很曉暢
第三， 偶的肥壯很固執， 可是感受食療減肥時間，
這種食療方法， 能疾速的調理細胞代謝， 讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙， 變成易瘦體質。
蜂蜜姜湯+BOA減肥晚餐
薑用兩片共10克即可， 最佳用刀弄成糊糊， 許多人切成片， 是不行的， 活性缺乏;把薑糊放入杯子裡， 用200毫克溫熱水衝開， 切勿用高溫熱水， 或許放鍋裡熬， 高溫會損壞活性;姜湯裡參加一勺蜂蜜後必定要拌和均勻， 然後開喝。 許多MM的生薑蜂蜜減肥法是不對的， 所以作用欠好。
①早上必定要喝1杯蜂蜜姜湯， 記住必定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯+BOA減肥晚餐， 30分鐘後再吃飯， 或許各種生果。
②操控一下油和鹽的攝入， 這個東西吃多了影響體質;
③共同的蜂薑餐食療改動體質：蜂蜜姜湯+BOA減肥晚餐一定要配合起來。
④吃飯一定要細嚼慢嚥， 吃8成飽。
蜂蜜生薑減肥法可以用來替代晚餐， 但是不能一日三餐都把主食和蔬菜拒之門外， 要注意減肥需要循序漸進， 不能一下子就使用斷食的辦法， 這樣會造成身體的正常消耗停頓， 嚴重的還會造成出減肥者出現內分泌失調， 月經不跳， 經期紊亂以及低血壓低血糖的症狀。
