1銀耳橘羹
如果在冬季出現了咳嗽的現象， 那麼日常生活中我們可以經常吃銀耳橘羹， 對於緩解咳嗽效果非常好。
做法
取水發銀耳100克， 罐頭糖水橘200克， 白糖適量。 先將銀耳去蒂洗淨， 加水適量， 用文火煮透。 改用大火燉燒時， 加入白糖和清水， 待銀耳轉軟時加入罐頭橘瓣， 稍煮， 當點心食用。 具有補氣益腎、止咳化痰的功效。
適用症
適用於肺熱咳嗽， 肺燥乾咳， 痰中帶血等。
2蘋果羹
蘋果含有非常豐富而且非常均衡的營養我們日常生活中可以經常吃蘋果， 對於治療咳嗽想現象也是非常有幫助的。
做法
取蘋果1個， 雪梨1個， 陳皮3克， 白糖30克， 澱粉適量。 先將蘋果、梨去皮核， 切成丁， 陳皮洗淨切碎， 一同放入鍋內。
加水適量， 煮熟至爛， 加入白糖， 再用濕澱粉勾薄芡， 佐餐食用。
適用症
具有補中益氣、清熱化痰的功效。 適用於咳嗽有痰。
3百合參耳湯
百合參耳湯是一款非常滋補人的湯品， 我們日常生活中可以經常喝， 不僅健康而且還能治療咳嗽。
做法
取百合15克， 銀耳12克， 太子參15克， 冰糖適量。 先將銀耳用清水泡發， 去雜質洗淨， 與洗淨的百合、太子參一同放入砂鍋內， 加水適量。 先用武火煮沸， 再轉用文火燉至銀耳熟爛， 加冰糖調味， 分2次溫服， 日服1劑。
適用症
具有滋陰益氣的功效。 適用于肺胃氣陰不足所致的咳嗽、少氣、口乾等。
4百合雞蛋湯
做法
取百合60克， 雞蛋2個。 先將百合洗淨， 與洗淨的雞蛋一同入鍋內， 加水適量， 煮至蛋熟， 去蛋殼， 日服1劑， 飲湯， 吃蛋和百合。
適用症
具有補肺和營養的功效。 適用於肺虛久咳。
