男人在外辛苦奔波勞累一天， 回到家中泡一泡腳不僅僅緩解了疲勞， 對身體健康也是大有裨益。 那麼男人泡腳的好處有哪些呢?男人泡腳加什麼好呢?男人泡腳的最佳時間又是什麼呢?不要著急， 接下來就一起去和小編到文章中看一看吧!
許多的男人在忙碌的事情之後， 喜歡在空閒的時間燒溫水來泡腳， 這樣能到達放鬆身心的效果， 一天的疲勞都一網打盡， 在您泡腳時可以加入一些食材、藥膳來到達更好的養生效果， 小編為各位介紹鹽水泡腳的要領， 可是有許多意想不到的功效哦!
鹽水泡腳又有什麼利益呢
利益一：補腎、抗朽邁
男人用鹽水泡腳可以促進血液迴圈， 也就可以讓鹽水的有效的進入腎和心臟， 從而到達補腎的效果。
而且補腎效果奇好， 是十分有用而有簡單的補腎方式， 想要補腎的男士朋友可千萬不能錯過喲!
如果泡完腳後， 再適當做幾分鐘足底按摩， 對身體的血液迴圈更好， 臟腑器官也更能得到進一步的調節。
泡腳後， 建議男人不要再進行其他的活動， 隔數分鐘即入睡， 補腎效果更佳。
研究表現， 如果男性要是能經常用鹽水泡腳， 其實也可以讓補腎的功效翻倍。
其次男人用鹽水泡腳可以去除足部的冷氣， 同時加入鵝卵石磨腳的話， 可提高效果， 促進人體脈絡領悟有助眠抗衰之效。
還能治療傷風，
利益二：降火， 增強體質
食鹽具有清火、涼血、解毒等功效， 易上火另有體質燥熱的人群可以試一下這種方式。
利益三：除腳氣， 清潔腳部
由於食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效， 用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
鹽水泡腳可以去角質。 由於食鹽有去角質的作用， 以是把食鹽放入熱水中舉行泡腳， 就可以使用熱水中的熱力增強去角質的作用。
男人泡腳加什麼好
生薑泡腳
腳涼怕冷， 用生薑一塊(像棗大這麼一塊薑)用刀拍扁， 紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開， 再加一勺鹽泡腳。
紅花泡腳
活血化淤， 藥店買一兩紅花分成10份， 取一份用紗布包好放在水裡燒開，
先熏腳後泡腳， 治腰酸痛。
紅花加鹽
紅花可以活血化瘀， 紅花加鹽的話就可以治療腿部的靜脈曲張。
艾葉泡腳
可治療呼吸系統毛病去風寒。
藥店買一兩艾葉分成五份， 每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋裡用水燒開， 先熏腳， 然後再泡腳， 水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳，
男人泡腳的最佳時間
中醫學認為， 腳底是各經絡起止的彙聚處， 分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區， 分別對應於人體五臟六腑。
泡腳有舒經活絡， 改善血液迴圈的作用。
絕大部分人都知道泡腳有好處， 但也有很多人不知道， 在不同的時間段泡腳， 起到的作用略有不同。
如果想護腎， 最好選擇在晚上9點左右泡腳，
之所以選擇這個時間段補腎， 是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰。
在此時泡腳， 身體熱量增加後， 體內血管會擴張， 有利於活血， 從而促進體內血液迴圈。
同時， 白天緊張了一天的神經， 以及勞累了一天的腎臟， 都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節， 人也會因此感到舒適。
熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用， 還有利於提高睡眠品質。
如果泡完腳後， 再適當做幾分鐘足底按摩， 對身體的血液迴圈更好， 臟腑器官也更能得到進一步的調節。
泡腳後， 建議不再進行其他活動， 隔數分鐘即入睡， 補腎效果更佳。
泡腳的禁忌
最佳時長15-20分鐘
泡腳時間不宜過長， 以15-2030分鐘為宜。 泡腳時血液會流向下肢，
心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈， 應暫時停止泡腳， 休息一下。
糖尿病患者末梢感覺能力差， 應由家人先試水溫， 防止發生燙傷。
最佳水溫在40℃-50℃
水溫不能太高。 許多人覺得只要在自己的承受範圍內， 水溫自然是越高越好， 其實並不然。
泡腳的最佳水溫在50℃以下， 要求熱而不燙， 感受水溫不要用手去測量， 最好就是用腳去感受。
假如水溫過高的話， 腳上的血管容易過度擴張， 體內血液更多地流向下肢， 反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足， 對身體不利。
水量不可太少
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆， 能讓雙腳舒服地平放進去， 而且最好讓水一直浸泡到小腿。
泡腳時不宜三心兩意
做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到“引火歸元”的效果。
泡桶注意衛生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反復 感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
飯後半小時內不宜泡腳
它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。
吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。
因此，最好飯後半小時再泡腳。
泡腳後勿立刻睡覺
泡腳後不能馬上睡覺。
趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
結語：男人忙碌一天回家泡一泡腳比僅僅是一種極好的享受，也對自己的身體有所幫助，當然在泡腳的時候放上合適的物品一起泡，那麼效果輕輕鬆松就能翻倍。今天小編給大家講解了關於泡腳的好處與禁忌，希望能夠對大家有所幫助。
做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到“引火歸元”的效果。
泡桶注意衛生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反復 感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
飯後半小時內不宜泡腳
它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。
吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。
因此，最好飯後半小時再泡腳。
泡腳後勿立刻睡覺
泡腳後不能馬上睡覺。
趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
結語：男人忙碌一天回家泡一泡腳比僅僅是一種極好的享受，也對自己的身體有所幫助，當然在泡腳的時候放上合適的物品一起泡，那麼效果輕輕鬆松就能翻倍。今天小編給大家講解了關於泡腳的好處與禁忌，希望能夠對大家有所幫助。
