孕期多聽舒緩音樂

2009-03-19 3

據臺灣高雄醫學大學的一項研究顯示，目前心理治療中流行的音樂療法，可有效減低孕期的心理壓力、焦慮以及抑鬱情緒。
參與此研究的准媽媽們平均年齡為30歲，懷孕期為18到34周，一半的人每天聽30分鐘音樂，音樂的節拍和心臟跳動的頻率差不多，為每分鐘60到80拍。而另一半不聽音樂。僅僅兩周時間，音樂就起到了奇妙的作用：聽音樂的准媽媽們負面情緒明顯減少。
准媽媽們也表示，像勃拉姆斯搖籃曲和“一閃一閃亮晶晶”這樣的搖籃曲，或錄有自然之聲的音樂，比古典音樂更有效。