社會的發展與變革， 會使人們的觀點、態度、希望也隨之變化， 在這個快節奏、高效率、充滿競爭與挑戰的社會中， 壓力無處不在， 要想擊退壓力， 首先要瞭解壓力， 但是我們對壓力存在很多誤解， 一起看看專家的說法吧：
壓力無處不在， 我們對它無能為力
事實並非如此。 壓力並不會壓垮我們， 我們仍然可以計畫自己的生活， 有效規劃優先次序， 簡單的問題先解決， 然後解決更複雜的困難。 當壓力處理不善， 我們才很難規劃生活， 才會感覺壓力無處不在。
最熱門的減壓方法是最好的
沒有一種普遍有效降低壓力的方法存在。
只需要注意壓力的主要症狀
假定壓力的“次要”症狀， 例如頭痛或胃疼， 可以漠視， 那麼當你注意到壓力的時候或許已經住進醫院了。 壓力的輕微症狀是早期警告， 說明你的生活已經失調， 你需要更好地處理壓力。
同一件事情不是對每個人都產生壓力的
一件事情對某個人造成壓力並不一定會使另一個人也有壓力， 因為我們每個人對壓力的反應不同， 所以同一件事情並不是對所有人都產生壓力。
壓力總是沒好處
根據這一觀點， 零壓力使我們快樂和健康。 錯了！壓力對人類的作用就像小提琴琴弦上的張力：太少了，
