分娩時對付陣痛的幾種姿勢

陣痛加劇之後

為了順利地產下寶寶， 產婦們應該及時地讓自己的身體動起來。

抱住椅子靠背坐著

像騎馬一樣坐在椅子上， 兩腿分開， 雙手抱住靠背， 低頭。 如果醫院有能搖晃的椅子， 前後搖動， 可以緩解疼痛。

盤腿坐打開骨關節

兩腳相對， 雙手放在膝蓋上， 不光可以緩解陣痛， 還可以打開骨關節， 使胎兒順利產下。

抱住老公

讓老公抱住自己。 坐在自己的腳上， 雙手抱住老公的頭。 最好是對你很重要的人， 這樣可以放鬆心情。

蹲下

雙腳打開可以使骨關節打開， 重複站立和蹲下的動作， 調節呼吸緩解陣痛。

扭腰

慢慢的扭腰可以促進分娩、緩解陣痛。 另外陣痛變強之後， 這個方法是度過陣痛的要領。 讓兩腳分開與肩寬， 一邊深呼吸、閉上眼睛， 一邊唱歌， 同時前後左右大幅度的慢慢扭腰。