如何眼部運動避免眼睛腫

一般來講， 引起眼睛腫的原因有很多， 比如不當的使用化妝品、皮膚病、心、腎功能不全、血管神經性水腫。 眼睛腫與睡眠、飲水和睡覺的姿勢都有關， 建議睡前不要喝太多的水。

按摩可以促進眼周肌膚的血液迴圈， 有效減少腫脹。 把棉花團在凍奶中浸透， 取出敷在眼上5分鐘,然後再在眼皮上鋪兩片梨或鳳梨， 可以使眼睛更加明亮。

如果就是從事打字， 速記,閱讀或其它類似工作的女性， 可以養成下面4種簡單的運動習慣：

1.眨一眨眼睛， 然後注視著遠處的任何目標。

2.不要轉動頭部， 讓你的眼球轉到右眼角，

3.不要抬頭或低頭， 讓你眼睛先看看天花板， 再看看地板。

4.把眼睛儘量地睜大， 然後儘量地閉緊。

眼睛明亮與營養有密切的關係， 建議多吃些綠色食品。 睡眠適量充足， 精神愉快， 身體健康， 自然有動態美的表現。 睡眠前最好少喝水， 儘量不喝水， 枕頭要低一些。