蜂蜜蓮子小腸湯的做法

享受美味佳餚是我們生活的一部分， 在平時我們不應該隨便在外面對付著吃飯， 如果條件許可， 還是自己在家裡做飯比較好， 畢竟這樣才可以保證衛生， 對健康有益， 蜂蜜蓮子小腸湯的做法簡單， 而且它還是很多營養專家都非常青睞的一道菜品。

1、小腸清洗乾淨。

2、切成約4cm長。 不能切太短， 不然小腸煮熟了會回縮， 包不住蓮子。

3、蓮子事先用溫水泡好。

4、把泡好的蓮子塞進小腸裡。

5、下開水鍋焯水， 一是去腥， 二是焯去粘液。

6、把焯好的小腸放燉鍋， 加少許料酒薑塊。

7、燉一小時後如沒立即食用可保溫住。

8、食用前放至溫熱，

儘管蜂蜜蓮子小腸湯當中維生素含量極高， 愛美的MM們也不要每天不停的多， 警惕陰虛火旺的情況發生， 必須要健康飲食、合理運動， 補充營養物質。