二、求職應要避免的心理
求職季壓力山大怎麼辦
1、求職的技巧既然求職競爭壓力越來越大已經成為既定事實,那麼我們應該怎麼辦?怎樣才能更順利地找到一份工作?
1.1、遠離國企看到這幾個字,相信很多人的想法都是“我讀書少你不要騙我”。
國企往往給人一種福利高、工作穩定的印象,甚至很多人還認為國企的選拔方式不公開、不透明,憑藉真才實學外的其他途徑進入國企更容易。 但筆者要說的是,平常這麼想可以,但求職的時候還這麼想就有點幼稚了。
誠然很多國企在人才選用的時候還是原來的樣子,但不少已經啟動改革的國企選拔人才已經相對公平。 現在國企是個什麼樣呢?鼓勵待遇不一定好,尤其是底層或者一般職工,如果遇到特別辛苦的企業和工種就更別說了;工作不一定穩定,除非有編制;競爭壓力一定是最大的。 求職進國企的競爭有多大?智聯招聘報告的資料顯示,平均44.6人競爭一個國企職位,這資料把平均水準一下就拉上去了。
所以想找工作,遠離國企,去民營、事業單位,“眾人皆醉我獨醒”。 再說民營待遇不好?BAT那嚇人的工資都是誰開的?事業單位待遇不好?
1.2、看看哪些行業招人多如果現在還去不要人的行業,那找不到工作也屬於正常,比如快消品行業、傳統製造業,這兩年都不景氣。
互聯網主要就是軟體發展,房地產主要是銷售崗位需求量大,金融業就比較多了,基金、證券、期貨、投資、銀行都有。
但肯定有小夥伴問了,銷售對經驗、性格等綜合素質要求比較多,而互聯網程式師、金融行業對專業性的要求有很高,如果學習的是非相關專業,是不是說高薪就沒有希望了呢?
專家指出目前金融行業和互聯網行業的轉行門檻都不是特別大。 專家指出,除了個別的企業和小領域,互聯網和金融行業對“出身”的要求都不是十分嚴格,不管你大學學的是什麼、什麼學歷,只要代碼寫的一流、金融業務一流,都可以在行業內得到長足發展。
但專家同時提醒大家,招人多還要具體分辨,比如很多行業代表的是未來的趨勢和發展方向,比如有的企業是存活時間很長的老牌企業,這種招人多都十分正常。 相反一些泡沫型企業和行業,“幹一票就死”會意味著招人越多,競爭越大、未來的出路越小。
1.3、遠離“熱門”和國企相似,求職者找工作的時候應該遠離各種“熱門”,比如熱門的行業、熱門的企業、熱門的崗位。
俗話說,“大熱必死”,一個東西越熱門,說明關注它的人越多。 熱門的行業,熱門的企業、熱門的崗位也許給你更高的平臺、更高的薪酬和更好的未來,什麼“十大高薪行業”、“5年後薪酬最高的行業”、“平均薪酬最高10大行業”等等,看似很美好,其實不僅壓力巨大,而且淘汰率非常高。 從收入、待遇等等各個行業綜合判斷,生活品質其實不如很多非熱門的行業、企業。
城市的選擇也是同理,除非你的專業、你想從事的工作家鄉小城市沒有,否則實在沒有理由留在北上廣這樣的叢林裡。
2、舒緩求職壓力的方法2.1、深呼吸,數到8。 吸氣,同時默默的數到8,保持你的呼吸1到2秒,然後慢慢的呼氣同時數到8。 重複多次。 這個簡單的方法不僅可以提升你的能量,改善你的記憶還能很有效的控制你的壓力。
2.2、做伸展運動和練習站姿。 這兩樣都可以幫助你緩解疼痛、減壓、放鬆肌肉並且給你能量。 試著從左向右轉動你的頭部,彎下腰觸碰你的腳尖或者兩手抱住身體交叉於胸前。 還有一些站立姿勢,比如站直,收腹,讓兩個肩膀靠牆。
2.3、泡一杯熱茶。 再沒有比手拿一杯熱茶慵懶的坐在沙發上更愜意的事了。 綠茶中所含的一種氨基酸—茶氨酸,可以使大腦放鬆,讓你在面對壓力時更冷靜。 如果在夏天覺得茶太熱了,加些冰塊讓它變成冰茶吧。
2.4、點根蠟燭。 芳香療法可以緩解壓力,薰衣草已經被證實可以緩解有精神壓力引起的心血管不適。 如果你是那種壓力大了就猛吃的人,試著用你左邊的鼻孔聞聞蠟燭的香味,因為相應的一側是控制情感的大腦,這會幫助你緩解你的焦慮和緊張。
2.5、睡覺之前關上所有電子產品。睡覺之前你要理清你的思緒。這可能是所有這些方法裡最難做到的。充足的睡眠(一般是7-8個小時)可以使你從壓力中解脫出來。而要想獲得充足的睡眠,良好的睡眠環境是非常重要的。所以關掉電視,電腦和手機吧。
2.6、買一個睡眠雜訊機。耳邊的聲音使你無法入眠?也許白噪音可以解決你的問題。有的時候是你入睡的關鍵就是消滅哪怕是及微弱的一點聲音。市面上的很多睡眠雜訊機現在都有發出舒緩聲音的功能,比如海浪或者落雨的聲音。這些聲音幫助很多難以入眠的人們進入夢鄉。但如果你不想買這種機器,耳塞也是不錯的選擇。
求職應要避免的心理
1、造假心理。假學歷、假證書、假榮譽等並非敲開就業大門的救命稻草,假的終究長不了,反而只會誤了自己名聲,毀了自己前程。
2、低就心理。與保守心理相反,這些人總覺得競爭激烈,自己技不如人,遂甘拜下風,不敢對自己“明碼標價”,找個買家草草賣出。對於一些單位開出的不平等協定也閉著眼睛簽訂,給日後工作帶來嚴重隱患。
3、鄉土心理。這些大學生不原出遠門,只願眼前的“一畝三分地”裡就業,另一些人早早登上愛情方舟,畢業後為與另一半留守同一戰壕而死守一方。這樣的人鼠目寸光,難有作為。
4、依附心理。自己不急著找工,整天想著攀那個親戚朋友的關係,拿點錢買個職位,這樣買來的職位恐怕難做長久。
5、依賴心理。一些大學生缺乏獨立意識,出外見工總愛拉父母、同學相伴,或一幫學友共同應聘共一單位,希冀日後相互照應,這種無主見和無魄力的畢業生只會被用人單位拋棄。
2.5、睡覺之前關上所有電子產品。睡覺之前你要理清你的思緒。這可能是所有這些方法裡最難做到的。充足的睡眠(一般是7-8個小時)可以使你從壓力中解脫出來。而要想獲得充足的睡眠,良好的睡眠環境是非常重要的。所以關掉電視,電腦和手機吧。
2.6、買一個睡眠雜訊機。耳邊的聲音使你無法入眠?也許白噪音可以解決你的問題。有的時候是你入睡的關鍵就是消滅哪怕是及微弱的一點聲音。市面上的很多睡眠雜訊機現在都有發出舒緩聲音的功能,比如海浪或者落雨的聲音。這些聲音幫助很多難以入眠的人們進入夢鄉。但如果你不想買這種機器,耳塞也是不錯的選擇。
求職應要避免的心理
1、造假心理。假學歷、假證書、假榮譽等並非敲開就業大門的救命稻草,假的終究長不了,反而只會誤了自己名聲,毀了自己前程。
2、低就心理。與保守心理相反,這些人總覺得競爭激烈,自己技不如人,遂甘拜下風,不敢對自己“明碼標價”,找個買家草草賣出。對於一些單位開出的不平等協定也閉著眼睛簽訂,給日後工作帶來嚴重隱患。
3、鄉土心理。這些大學生不原出遠門,只願眼前的“一畝三分地”裡就業,另一些人早早登上愛情方舟,畢業後為與另一半留守同一戰壕而死守一方。這樣的人鼠目寸光,難有作為。
4、依附心理。自己不急著找工,整天想著攀那個親戚朋友的關係,拿點錢買個職位,這樣買來的職位恐怕難做長久。
5、依賴心理。一些大學生缺乏獨立意識,出外見工總愛拉父母、同學相伴,或一幫學友共同應聘共一單位,希冀日後相互照應,這種無主見和無魄力的畢業生只會被用人單位拋棄。
