不良生活習慣招來脂肪肝

近幾年來脂肪肝的發病率呈逐年增高的趨勢， 而且侵襲的人群也在不斷的年輕化， 其原因不單純是生活水準的提高， 更多的是因為生活習慣的改變。 有四種不良生活習慣能直接給脂肪肝推波助瀾， 是一定要杜絕的。

1、不吃早餐

不管是因為沒時間而不吃早餐還是因為減肥而放棄早餐， 都是不可取的， 不吃早餐就不能為機體供應充足的營養和能量， 這與上午繁忙的工作和學習是衝突的， 時間長了， 會導致能量代謝紊亂而誘發或加重脂肪肝。

2、豐盛的晚餐

很多上班族都是早、中餐對付， 而主要的能量攝取都依靠豐盛的晚餐，

3、以零食代替正餐

辦公室女性為著， 高熱量、低營養的食品在填飽肚子的同時， 也為健康埋下隱患， 長期的熱量蓄積、缺乏營養也易患脂肪肝。

4、進餐時間不規律

有一部分工作狂常常因為急於處理好工作而錯過就餐時間， 直到肚子抗議的時候才想起來吃飯， 這也為脂肪肝埋下隱患。